ﾀﾞｲｴｯﾄについて｡中3です｡ﾊﾞﾚｴをやっています｡私は身長も高く､横には学年もﾄｯﾌﾟﾚﾍﾞﾙにあります｡男子にもからかわれるﾚﾍﾞﾙです｡ﾊﾞﾚｴの発表会が8月末…

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ﾀﾞｲｴｯﾄについて｡

中3です｡ﾊﾞﾚｴをやっています｡
私は身長も高く､横には学年もﾄｯﾌﾟﾚﾍﾞﾙにあります｡男子にもからかわれるﾚﾍﾞﾙです｡

ﾊﾞﾚｴの発表会が8月末にあり､あまり大きくない子たちと6人で踊ります｡なのでとても目立ちます｡
なので少しでもやせたいのですが､なにかいい方法はありませんか｡
また､受験生なのでﾚｯｽﾝを発表会がおわったらお休みします｡そんなときでも続けられたら嬉しいです｡
今はﾌｧﾝｹﾙのｻﾌﾟﾘを飲んでいますがなかなか痩せません｡

よろしくお願いします！

●質問者: 匿名質問者
●ｶﾃｺﾞﾘ:医療･健康美容･ﾌｧｯｼｮﾝ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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▽1 ● 匿名回答1号

体重を減らすよりもｽﾏｰﾄに見せることが大切なのではないでしょうか？
ﾊﾞﾚｴって踊る方ですよね｡
特に基本的なﾎﾟｰｽﾞの練習が体形を完成させるには大切です｡
日々の練習の前に充分にﾎﾟｰｽﾞを反復されることをお勧めします｡
お腹が出てたりがに股だったりしたらｽﾏｰﾄには見えません｡

匿名質問者さんのｺﾒﾝﾄ
ありがとうございます｡見た目もですが､あまり重いと足にも負担がかかってしまうので､重さも見た目もきにしています｡ﾎﾟｰｽﾞの練習は筋力もつくと思うのでためしてみようと思います｡

匿名回答1号さんのｺﾒﾝﾄ
水分(もちろんﾉﾝｶﾛﾘｰ飲料です)を多めに取ることで運動量や体温が上がり､ある程度のﾀﾞｲｴｯﾄにはなります｡また､筋肉の量が増えれば使う方が増える｡それ以外で言えば､･･食べる方を我慢するしかないけど､一気にやり過ぎると｢必ず｣ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがあります｡激しいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでは内臓疾患を誘発することもある｡くれぐれも無理のない範囲で､･･です｡