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頭にピンとこない、先を読めない、先を考えられない、反応がにぶい、頭が疲れやすい
ミスをしやすいなどの原因と改善する方法を教えてください。


●質問者: namura15
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● きゃづみぃ
●15ポイント

質問にあるようなことに なりやすいのが 寝不足のときです。

どのような生活をしているのか不明ですが、寝不足、特に日が変わる前に 寝ていませんでしたら 寝るようにしましょう。

そして 7時間は 寝るようにする。

逆に寝すぎでも よくないので 睡眠時間は 7時間にしましょう。


2 ● kanonk
●15ポイント

集中力の欠如による事が考えられます。

集中力を高める方法
http://www.benkyo-navi.com/concentrate.shtml


3 ● adgt
●14ポイント

注意を分散しながら保つためには、禅がとてもよいです。
最近は、アメリカで発展したマインドフルネスというものが流行っているようです。

4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド

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4 ● Sampo
●14ポイント

それ、子供の頃からの話ですか? それとも最近の話ですか?
それによってちょっと変わってくるかと思います。


namura15さんのコメント
最近です。

Sampoさんのコメント
とすると、思考のクセとかそういうのではなくて疾患なのではないか? 疾患なら治療可能ではないか? と考えたいです。 甲状腺機能低下症、うつ病はチェックしておきたいですね。 まずは内科から受診を。

5 ● miharaseihyou
●14ポイント

寝不足と運動不足の両方でしょう。

質の良い睡眠をとって規則正しい生活をおくるのが第一。
寝不足では脳が正常に働きません。

運動不足は脳みその基礎代謝に関係します。
脳は身体中で一番単位体積あたりのカロリー消費の多い器官です。
運動不足では基礎代謝が徐々に減少していきます。
脳みそのエネルギー源は肉体から供給されるのですから、分母が少なくなれば脳の分け前も減ります。


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