生活を変えるだけでも効果があるようです｡

http://matome.naver.jp/odai/2139909265981006701
受験･資格試験に受かりたい?効果的な勉強方法･裏ﾜｻﾞ

まずはﾘﾗｯｸｽ！

青色をみる｡→気持ちを落ち着かせることができます｡
音楽を聞く→ﾘﾗｯｸｽできます｡
それと､一夜漬けはいけません｡あと､よる10時以降は､携帯画面は見ない方がいいです｡脳がこんがらがるので｡