私は､日常生活上の行動で癖が多いのですが少しでも改善する方法まずどんな癖なのか書いた方が回答がつきやすいですが､こういった改善方法が参考になると思います｡
http://nanapi.jp/555/
http://worklife-create.com/sakinobashi-kaizensuru-houhou.html
http://fukuishizentai.blog.fc2.com/blog-entry-386.html
やめたいのにやめられない､ちょっとした悪い癖をやめるための2つのｺﾂ ...
http://www.lifehacker.jp/2011/01/110106badhabits.html
自分の嫌なｸｾをｲｯﾊﾟﾂで治す！原因はｲﾗｲﾗやｽﾄﾚｽじゃなかった
http://www.j-cast.com/tv/2013/04/03172335.html?p=all
癖を治す方法
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n185893
応用行動分析学に基づいて｢じぶん実験｣を試してみることをｵｽｽﾒします！
使える行動分析学(島宗理)がｽｺﾞｲ！ | 凹ﾚﾝｽﾞ ―まとまりのないﾌﾞﾛｸﾞ―
http://select.mamastar.jp/2013/11/14/9576/
ちゃんと直すには 日々の多大な努力が必要となります｡
