色々な体験をしましょう｡
書き出してみるといいようですよ｡｢嫌な記憶｣と｢書き出す｣で検索してみて｡
早朝､日の出とともに散歩してください｡新しい空気をたくさん吸って､周りの景色を眺めながら歩いてください｡後､個人的には好きなｱｰﾃｨｽﾄのﾗｲﾌﾞに行くのもお勧めです｡
今思い出してもむかむかすることがあります｡どうしたら直りますか？
