ふとんをかぶらなければ良い話だと思います。
ほてりと発汗更年期障害によるほてりは漢方などでも対処できます。http://kampo.no.coocan.jp/season52.htmlホットフラッシュは高齢の女性に多い様ですが、こちらも参考になれば。http://www.kounenkisyoujou.info/cat12/suimin.html