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いま25歳なんですが、年齢とともに胸が垂れ下がってきました。
新陳代謝も悪くなり、ニキビが治りづらくなってきました。
頭髪もこころなしか薄くなってきました・・・

「あれ?私(俺)歳とってきたかな?」と最近思いはじめた皆さん!
老化を防ぐためにどんな努力をしていますか?
(スキンケアを変えた、運動をはじめたなど・・・)

●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:美容・ファッション
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● 匿名回答2号
ベストアンサー

まずは気持ちだと思います。
年取ったと気持ちが引いた時点で老けは早まります。
なんにでも興味を持って、笑えること、楽しいことを探し、
活動的になるように心がける。

ストレッチをして体は柔らかくしてください。
姿勢を良くするように心がけるだけでも
見た目は変化します。

食べ物としては、甘いものは控えたほうがよさそう。
あと、薬物とかも老化を早めます。

食べ物としては、オメガ3が含まれる食べ物、
クリルオイル、亜麻仁油、胡桃など。
出来れば、お肉よりお魚が良いと思う。

後は、トマトなどの抗酸化が強い食べ物、
しょうが、アボカドなどがお勧めです。


匿名質問者さんのコメント
わー!とても具体的なアドバイスありがとうございます! 最近、自分の年齢をネタにしたりして少し卑屈(?)気味になってたので、 気持ちを前向きに沢山笑おうと思います! 食べ物や運動など、しっかり意識してみたいと思います。 ご回答ありがとうございました!ベストアンサーです!

匿名回答2号さんのコメント
お役に立てて何よりです。 以下もご覧になってください。参考になればと思います。 http://furikanagogo.seesaa.net/
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