喉が痛いです｡風邪をひくと困るので喉が痛いと私も不安になります｡
不安のままでいいんですよ｡口に出さないだけで､あなただけじゃなく皆､心の中では不安に感じていますから｡
大事なのは､今できることを着実にやっていくことです｡
うがいをして早く寝ましょう｡明日は今日より良くなっていますよ｡
追記
今日本屋でこんな本を見かけました｡ﾀｲﾄﾙは例えなので｢1割は起こるじゃないか！｣とは言わずに読んでみてはどうでしょう｡ためになる内容でした｡
心配事の9割は起こらない: 減らす､手放す､忘れる｢禅の教え｣ (単行本)
