今やっている事はとても良いと思います｡
あとはただ､ひたすら部活動に燃える｡ﾋﾞﾊﾞ青春｡

まだ成長期のようです｡
体重を落とすのではなく､ぜいにくを筋肉にかえて見た目を引き締めたほうがいいです｡
ﾑﾘをすると生理不順になり､将来子供を産む大事な体が不調になります｡

ご飯はﾀﾝﾊﾟｸ質と夏野菜をたっぷりとり､ｺﾞﾊﾝをすくなめにするか玄米にかえてもらい､
甘いものをやめる(果物もひかえ､生ｷｬﾍﾞﾂや大根下ろしの甘み程度に慣れるようにしておく)｡
ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸとｼﾞｭｰｽをやめて麦茶にする(塩を少しいれてもよい)｡
など､内容をいれかえるべきです｡(家族の協力も必要)
この季節に食べ物を減らすと不健康になるので､｢おきかえる｣だけにしておいてください｡

食事は腹八分くらいで良いと思いますが､筋ﾄﾚに関しては少しｺﾂがあります｡
それは､ゆっくり動かすこと｡
筋ﾄﾚって慣れてくると回数を少々増やしても効果がなくなってきます｡
そんな時にｽﾛﾄﾚなどのゆっくり動かす運動を行うと別の負荷がかかって基礎代謝が上がり太りにくい体になります｡
私は結構太っていたので､3か月はかかりましたが真面目に続けて10kgは減りました｡
参考：http://www.healthcare.omron.co.jp/woman/column/bika01.html