ﾄﾘｱﾑｼﾉﾛﾝ:ｹﾅﾛｸﾞ,ｱﾌﾀｯﾁ

ｹﾅﾛｸﾞやｱﾌﾀｯﾁといったお薬が薬局に売っています｡
ｱﾌﾀｯﾁは表裏を間違えないようにはりつけてください｡
堅い錠剤を貼り付けっぱなしにするので､歯が当たったりすることから保護してくれます｡
ｹﾅﾛｸﾞは塗り薬です｡ｱﾌﾀｯﾁなどの錠剤ではなかなか治らない場合はこちら｡
お大事に｡

もし､ﾀﾊﾞｺを吸うなら､ﾀﾊﾞｺを止めるのは必要条件です｡

普通はﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞを中心としたｵｰﾗﾙｹｱを丁寧に時間を掛けて行うことで治ります｡
たいていの場合､歯ﾌﾞﾗｼの圧力が強すぎて歯茎が傷ついています｡
毎日､丁寧に､ﾌﾞﾗｼの角度を歯の曲面に合わせて､毛先を曲げない強さで､あまり大きく動かさずに､時間を掛けてﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞするのが基本です｡

料理用のﾊｶﾘで歯ﾌﾞﾗｼの圧力を測ってみて下さい｡
100gもあれば充分ですが､500gとかそれ以上に力を込めてﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞしているんじゃないかな？
狭い場所をｺﾁｮｺﾁｮやるときは50g以下でも充分な場所もある｡

磨くときに毛先が曲がっている部分はほとんど磨けていないと思って下さい｡
余分な力は歯茎を傷つけているだけです｡
歯ﾌﾞﾗｼの毛が曲がるのも早いはず｡

毛先がﾌﾞﾗｼの真後ろから見えたら歯ﾌﾞﾗｼの取り替え時です｡
毛先が曲がった歯ﾌﾞﾗｼは磨く効率が一桁は落ちるし､歯茎を傷つける割合も増えます｡

先の方が書かれているように､ｱﾌﾀｯﾁやｹﾅﾛｸﾞを唾液が少なくなる寝る前に塗る(貼る)のが一番の方法で､私も大抵はこれで治しており､いきなり出来たものなど早ければ一晩で治ることもあります｡
値段は600円?1200円程度です｡

でももう夜で､薬局が閉まっていて買えないかも知れませんね｡
その場合は､ｹﾅﾛｸﾞがまだ容易には手に入らなかった昔､ﾊﾁﾐﾂを塗ると良いと言われ､実際ﾊﾁﾐﾂ主体の塗り薬が市販されていました｡(今はｹﾅﾛｸﾞがあるのであまり売っていませんが)
初めはしみて痛いですが､ほどなく痛みが和らぎます｡
でも､薬ではないので(ｹﾅﾛｸﾞ等には抗炎症剤としてｽﾃﾛｲﾄﾞが含まれています)自然治癒の補助くらいにしかなりませんが､一晩それで我慢して明日ｹﾅﾛｸﾞ等を買って下さい｡

その他にﾋﾞﾀﾐﾝB2も口の粘膜の出来物や炎症を和らげる効果があります｡
と言うより､ﾋﾞﾀﾐﾝB2が疲れ等により消耗すると口内炎が出来る傾向にあります｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB2の入ったﾋﾞﾀﾐﾝ剤は｢ﾁｮｺﾗBB｣が有名なので常備薬の中にあれば2粒飲んで寝ると良いでしょう｡
またｱﾘﾅﾐﾝ錠にもﾋﾞﾀﾐﾝB2は含まれています｡
その他にもﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD､ﾁｵﾋﾞﾀ､ｵﾛﾅﾐﾝC等の｢黄色い｣色をした栄養ﾄﾞﾘﾝｸにも含まれていますが､同時にｶﾌｪｲﾝも含まれているので､寝付きが悪くなる恐れがあります｡

さらに､牛乳にもかなりの量のﾋﾞﾀﾐﾝB2が含まれている(牛乳の白い色はﾀﾝﾊﾟｸ質の色でこれを取り除くと黄色＝ﾋﾞﾀﾐﾝB2の色の液体になります)ので､牛乳を少し多めに飲むと少しは足しになると思います｡

口内炎は､既に体の中に巣食っていて普段はおとなしくしているﾍﾙﾍﾟｽｳｲﾙｽがが､疲労やｽﾄﾚｽや睡眠不足等でﾋﾞﾀﾐﾝB2が足りなくなって体の抵抗力(免疫力)が弱ると､その隙をついて悪さを始めて出来る､と言われています｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB2は体内で合成出来ないので､もし口内炎が出来やすいようでしたら､出来るだけ疲れや睡眠不足を避けｽﾄﾚｽを溜めないようにした上で､適宜ﾋﾞﾀﾐﾝB2をｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとして摂取すると､出来にくいと思います｡

以上､参考になれば幸いです｡

補足です｡
先の方が書かれているように､口内を清潔にすることが大前提です｡
まずは､歯磨きをして口内を清潔にして上記をお試し下さい｡