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ロードバイクで心肺機能が一番鍛えられると聞きました(自分は乗りません)。なんで下半身しか動かさなそうなロードバイクでそうなるのでしょうか。心肺機能なら全身の筋肉を使ったほうが効率的に感じるのですが、そんなに足の筋肉って全体からしたら割合が多いのですか?

●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● 匿名回答1号

足の筋肉は全体からすると非常に割合が高いと言われています。
片足の重量は体重の1/6と言われ、両足では体重の1/3を占めることになります。
またロードバイクは足だけではなく、手、背筋、腹筋も結構使います。
走るなどのほうが良いと思われがちですが、
これは主に蹴る瞬間にだけしかエネルギーを使いません。

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