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遊牧民の食生活ですが、彼らは何日もヨーグルトだけで生活することがあるでしょうか。
実は、私は(すでに成人ですが)、この二三日ヨーグルトしか食べていないのですが、どんなもんでしょう。こんな生活でいいでしょうか。
ヨーグルトと生野菜という方がもっともっと健康的かもしれないという気もします。
自分の生活がよいのか、悪いのか気になったので、遊牧民の生活について伺う次第なのです。
遊牧民がヨーグルトだけで過ごすことも多いということならば、
私のいまの生活は実は、大変良い食生活だとも言えると想像してます。
伝統的な遊牧民は肥満も稀で健康的な生活であると想像しております。

遊牧民は、ヨーグルトと、肉を食べているのだろうか、とも思われます。しかし肉の摂取はそれほどでもないのではないかと思います(肉を欠かさず食べるには、頻繁に家畜を殺さないといけないと思います)。

なお、私は、いま、炭水化物はあまり取らないようにしています(実は)。

●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● 匿名回答1号

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%BB%E9%A3%9F
ヨーグルトが主食の国はないようですが、低糖質ダイエットではアリかもしれません。
とはいえ、乳幼児とおなじ栄養では、
成人としての鉄分など足りなくなることも考えられるので、
野菜でミネラルをとってください。
生にかぎらないです(ゆでてかさをちいさくしたほうが栄養が濃縮されます)


匿名質問者さんのコメント
有難うございます。ミネラルのことが大切なので野菜が大切なのですね。植物繊維も、野菜なら取れるといま思いました。
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