やる気がわかない時に皆さんはどうしていますか？
趣味とかで気分転換しますね｡ひたすらに(笑)
一時趣味がないときもありましたが､ｶﾒﾗをかったっり､工作や手芸の道具をそろえたりしてﾁｬﾚﾝｼﾞする場をつくりました｡あとは､いまの環境と全然違う場所にいくだとかです｡
やる気がなくなったときは
5分から10分程度の睡眠をとります｡
短時間の睡眠から目覚めた後は
頭もすっきりして物事に取り組むことができます!
(※自分個人の場合です｡)
やる気を待たずにとりあえずやってみる｡
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nyanees ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ |
行動分析学を応用して
色々な小さな目標を用意して､
ちまちまと達成して､やる気をｱｯﾌﾟします｡
なさるかどうか､わかりませんが､
ﾛｰﾙﾌﾟﾚｲﾝｸﾞｹﾞｰﾑの原理です｡
朝､おきたら､今日の小さなｸｴｽﾄを一杯考えて
ﾘｽﾄ作って､それをちまちま達成します｡
そして､ｽﾄﾚｽをうまく利用して､
少しがんばり､夜よく寝ます｡
元気､出てくることが多いです｡
私の場合､やらなきゃいけないことに手をつけられないのが
一番やる気をそぐので､
とりあえず､小さなﾀｽｸに分解して､
書き出して､順番にどんどん片付けると
ｴﾝｼﾞﾝがかかってくる感じです｡
登る山がどんな山かわかりませんが､
地上のどこかから応援しています｡
皆さん､回答有難うございました｡とりあえずやってみるということが大事ですね｡やる気はあとから着いてくると思って始めてみようと思います｡
