喉が痛いなどの理由で水分ばかりとって､固形物を食べないと胃が胃炎?潰瘍になりやすくなります｡
また､解熱剤にも副作用で胃を痛めるものがあります｡
(かといって飲まないとｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの高熱で脳がやられることもあるので､処方されたとおりに飲んでください)
仕方がないので､夜寝る前にｲｵﾝ飲料などで水分を補給したあと
なにかｶｽﾃﾗとかおかゆ･おじや･鰹節と醤油のお茶漬け･海苔まきご飯…などのような消化のよい､塩分･油分の少ないものをつまんでみては｡
生卵かけご飯はやらないほうがよいです｡
なお､食事について医師の指示がだされている場合はそちらに従ってください｡

もし普段から異常に空腹感がある場合(旅行にいっただけでというのはちょっと普通じゃないですね｡
涼しい屋外にいて空腹になるのはわかりますが)､
別の病気が隠れている場合があるのであらためて検査をしてみたほうがいいです
でもそれは後にしてください｡
あまりﾈｯﾄなどせず静かに休んでください｡

私が以前､胃が苦しくて風邪の時､ﾖｸ噛んで食べろと言われて､徹底的に噛んで食べたらかなり楽になりました｡
どろどろのお粥状態になるまで噛まないと次を口に入れないように我慢して､無理しないで食べれるだけ･･と言っても噛み砕いて食べれば相当量を食べる事ができた｡
水分を摂りすぎなくても､噛み砕けばﾉﾄﾞを通るし､その方が消化にも良い｡
騙されたと思ってやってみて下さい｡
確実に楽になります｡