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双極性感情障害
https://square.umin.ac.jp/tadafumi/MoodDisorder.html

ﾊﾞｲﾎﾟｰﾗｰ
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/5986917.html

躁うつ病
http://aqugemi.net/souutu/souutu.html

1番上はお医者さん(というか､理化学研究所の研究員で､ｹﾞﾉﾑ解析によって原因を特定しようとしている､そういう人のようです)､2番目(質問者も回答者も)､3番目は患者さんです｡

双極性感情障害､ﾊﾞｲﾎﾟｰﾗｰ､躁うつ病はいずれも同じ病気の別表現のようで､原因は遺伝的な部分が疑われており､ほぼ生涯にわたる予防療法(投薬治療)が必要になるとの事｡

とにかく病気の特徴をよく知り､発症時のﾄﾗﾌﾞﾙを避けるため､予防方法についての理解を深めること､これが大事なんだと思います｡そのうえで病気とうまく付き合っていくしかないんじゃないでしょうか｡



で､改めて1番目のｻｲﾄですが､TOPから
https://square.umin.ac.jp/tadafumi/index.html
上のほうの解説は難しいし､他と被る部分も多いので､Q&A以下の興味のある部分を拾い読みするといいと思います｡

3番目のｻｲﾄは内容も平易で､分量もそれほど多くありませんので､隅から隅まで読むといいです｡
http://aqugemi.net/index.html
重要な部分を見落とすと困るので､一部引用しておきます｡

安定した状態が続けば､｢寛解(かんかい)｣とみなされます｡
｢寛解｣とはいわゆる｢治癒｣のことですが､薬を飲まなくなると再発することが多い(再発率95％)ため､｢治癒｣とは言いません｡
しかし､再発予防のための最小限の薬を飲む程度で､普通の生活が送れます｡

それとは別に､3番目のｻｲﾄからﾘﾝｸされている
http://www.secretariat.ne.jp/jsmd/sokyoku/pdf/bd_kaisetsu_ver1.pdf
このPFDも参考になると思います｡内容的にはやや難しいと思うので､気分の乗っている時にでも調べてみてください｡

他､気分循環性障害(双極性感情障害のうち､程度の低いもの)での検索結果
http://www.dr-maedaclinic.jp/dm140.html
またまた内容が被りますが､病状の分類がより詳しいです｡


繰り返しになりますが､とにかく自身の病状をよく把握する事です｡

彼を知り己を知れば百戦殆うからず､
彼を知らず己を知らざれば戦う毎に必ず殆うし｡

なのですよ｡

双極性感情障害についてはこちらを参考に｡
https://www.bipolar.jp/cure/recover.aspx
ﾌﾟﾗｲﾄﾞが高いというより一人で何でも抱え込まずに信頼して相談すればいいと思います｡
ﾌﾟﾗｲﾄﾞをなくすには､みんなで協力して何か目標を達成する喜びを作ればいいと思います｡ｹﾞｰﾑで言うならﾓﾝｽﾀｰﾊﾝﾀｰなどの協力ｹﾞｰﾑだったりするわけです｡本などは紹介しないでくれという要望なので紹介はしませんが､協力して達成する何かを自分で探してみてください｡