親のｳｫｰｷﾝｸﾞに付き合っていっしょに歩いてます
物足りないので10kgのﾘｭｯｸを背負いました
すぐに慣れてしまい全然つらくありません

辛くないということは運動になっていないということでしょうか
もっと重さを増やすべきなのでしょうか
それとも 歩く場合は 重いものを担いでも 運動強度を増やすことにはならないのでしょうか
(荷物を持った場合 山に登るみたいな坂道踏破でもしない限り 平地では意味がないのかも
ｳｫｰｷﾝｸﾞをしている人でﾘｭｯｸを背負っている人が少ないのは それが理由なのかも
と思い始めました)

より体力を付けたい場合 どうしたらいいでしょうか
･重さを増やす
･無駄だから空荷に戻す
･今のまま続ける
･その他
どれがいいかお願いします

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