最近は､身長158ｾﾝﾁ体重は60ｷﾛ当たり｡それが血圧が160?100になってきたので､減量に向かっています｡しかし､血圧の変化がありません｡体重は､54ｷﾛ…

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●質問者: imagaichiban
●ｶﾃｺﾞﾘ:医療･健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽6 ● miharaseihyou
●14ﾎﾟｲﾝﾄ

最近､健康が優れないという人の原因で一番多いのが｢睡眠障害｣です｡
時間が不足する人もそうですが､生活のﾘｽﾞﾑが狂って睡眠の質が悪い人が多い｡
体内の塩分や水分の調節も大事ですが､かなり減量されているという事は既に気を配られていると思います｡

http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20081107/176615/

なお､投薬に頼るのは最後の手段でしょう｡
薬は必ず副作用を伴いますし､高血圧の薬は内臓のﾎﾙﾓﾝなどの分泌機能を弱めてしまいます｡
長期の服用を続けると薬に依存する体質になってしまうのです｡

imagaichibanさんのｺﾒﾝﾄ
薬に対する考え､なんとなくわかります｡自分の体が正常に機能すると､頭から信じ込んでしまうﾓｰﾄﾞにはまり込んでしまう｡一つの機能から働き､一つの結果へ導くことができる｡それはあくまでも予想ともくろみでしかない｡体にはもっと違う働きがあるのでは､そう思うのが自分の体と自分の人生です｡自分の体は､もっと自分に正直であったいい｡言われる睡眠の質を転化するため､薬を使うという方法があります｡面白い話だと思います｡いびきの高い人と雑魚寝をしたとき､いかに自分の気持ちを和やかにするか､薬に頼らない自分の人生を歩むための､一つの壁だと思います｡自分の意識を測るという､考えです｡睡眠は､体の中の｢誰が｣始動しているのでしょうか｡

▽7 ● lalalaanonki
●18ﾎﾟｲﾝﾄ

ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ

血圧を下げる食べ物http://smile5.net/Entry/18/

NHK｢ためしてｶﾞｯﾃﾝ｣(下の商品群に本あり)でも紹介されてますが､大さじ一杯の酢(15mm)を毎日8週間続けると､血圧を10mmHg前後下げる効果があると言います｡

一日30分のｳｫｰｷﾝｸﾞを8週間続けると､上の血圧で10､下の血圧で8下げるというﾃﾞｰﾀがあります｡｢血圧を下げる食べ物｣＋｢お酢｣＋｢運動｣＋｢血圧を下げる飲み物｣の4つを8週間実施すれば､大幅に血圧を下げる事も可能です｡頑張りましょう｡

以上掲載はhttp://smile5.net/Entry/18/

自然の降圧薬､ｶﾘｳﾑをとるhttp://www.ketsuatsu.com/lifestyle/07.html

即効で血圧を下げる方法
http://www.highbloodpressure-navi.com/

imagaichibanさんのｺﾒﾝﾄ
歩き方､歩く速度でその人の性格や､人生の歩み方を知るような気がします｡旅をするとき､車やﾊﾞｽを多用する人､そんなに急いでどこ行きたいの｡その国のﾈｨﾃｨﾌﾞな人は､線路の上を歩くようなｽﾋﾟｰﾄﾞでゆっくりと歩きます｡反対に都会の人は､争うようにﾀｸｼｰへ駆け込み､その間全速力で歩きます｡そのｽﾋﾟｰﾄﾞでは一時間と保たないのです｡薬を飲んでｴﾈﾙｷﾞｰを蓄える人なんて､存在しない｡すべて食べ物から摂るべきだと思います｡

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