パフ玄米もあり、おなじような吸収性で食物繊維が多めですので、
普段米と玉蜀黍どっちが好きかで選んでは。
他には、ナッツがお勧めです。
コーンは消化に難があります。
繊維質が多いので消化が悪い。
良く噛んで食べればそれほどでもないでしょう。
ダイエットはバランス良く健康的に行うべきです。
噛むのが少ない人は「太る」。
同様に寝ない人とか運動しない人とかも太りますけどね。
なお、ポップコーンには塩分が多いので、ダイエット中はあまりお勧めではありません。
ポップコーンは、塩分、油分が多いので体重を増やすのには最適です。
繊維質も多いので、便秘の解消にもなります。
炭水化物抜きダイエットでは、筋肉中のグリコーゲンが分解され、水分が体外に出て、体がしなびるので、重量は減るが、体脂肪が減らないので隠れ肥満になるそうです。
(足首が太っているかで隠れ肥満かは、区別がつく。)
また、「炭水化物抜きダイエットをすると脳に行く糖分が不足して馬鹿になる。」とTVで東大だか京大だかの先生が言っていました。
摂取カロリーの60%は、炭水化物で摂取して、総カロリーを減らしましょう。