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17歳 58kg 165cm 80kgからの減量
つまむと脂肪細胞がたくさんあります後一歩だと思うのでなくしたいです
フラットベンチと縄跳びを買いました

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●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● 匿名回答1号


何も足さない、一歩も引かない ? 断酒断煙減量に横道なし ?

わたしは十数年前に、断酒断煙に成功しました。
そのための運動や道具は使いませんでした。酒は、思い立った直後に
捨て、煙草には番号をつけて、毎日一本づつ減らしました。

もし、わたしが減量するなら、知らない人に相談なんかしません。
一週間の食糧を、一日ごとに分別して、一日一品づつ減らします。
その記録を、毎日の体重とともに表にすれば、一ヶ月で結論が出ます。

https://twitter.com/awalibrary/status/717579182323073024

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