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今年2月にマラソン(青梅マラソン/一般男子の部)30kmを4時間半で完走しました。
次はフルマラソン(横浜マラソンあたり)を挑戦しようかと思っています。
週一で10kmは走ってますが、完走できるものでしょうか?
33才の男性です。

●質問者: oyamapro
●カテゴリ:趣味・スポーツ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● idaten1go

1. アップダウンの相当ある青梅30?を、給水時以外歩くこともなく、楽々余裕をもってゴールインできた。という前提で、
2. 週1回でなく2回、時には3回の練習走を。
3. 毎月1回30?のLSDをとりいれた練習を。

頑張れば完走できるでしょう。

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