PARALLAX ONE って､ここのでしょうか｡
http://themeisle.com/demo/?theme=Parallax%20One

ｶｽﾀﾏｲｽﾞは､やればできなくはないと思いますが､こいつは地味に難易度が高いです(ぼくが思うに)｡
まあ､難易度はｽｷﾙとの相対値だから､こんなの楽勝だという人もたくさんいるでしょうけれど､｢うっすらできる程度｣だと､かなり苦労するのでは｡

｢画像を小さく｣といっても､どうやるかはいろいろとあります｡
高さを小さくするだけなら､style.css の 734 行目付近に一行追加｡

.overlay-layer-wrap {
 z-index: 3;
 position: relative;
 height: 150px; /* ★これを追加 */
}

これで､高さが 150px になります｡

こいつは､javascript でｻｲｽﾞを変えたりなんだりしているので､幅を変えるだとか位置を変えるだとかあると､そりゃあもう……