ﾃﾚﾋﾞを視聴しながら食べるといいのでは｡
内容に熱中するようなのがあればそれがよいです｡
映画館でﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ食べてるようなもんです｡
ただ､作った人には失礼なので､自分で作って食べるとなおよいです｡

親の説教ってなに？よく噛みなさいって言われたの？

よく噛みなさいだけど嫌という程聞いていたら思い出すようになりました｡
説教がもの凄く嫌で､歯磨きしなさいは歯磨きしてるところに居合わせる度に言われてました｡
噛むことに意識しようとするとﾃﾚﾋﾞでもｽﾏﾎでも思い出します｡
作っているのは自分なんですが､親の説教が頭にまとわりついて...
明るくなりなさいとか自信を持ちなさいとか､いろいろﾉｲﾛｰｾﾞ気味です｡

｢明るくなりなさい｣も､｢自信をもちなさい｣も､親の素直な願いだったんでしょうが､今の質問者さんを見るとどうやら逆効果だったんですね｡うまれつき相性が悪かったのでしょう｡
言葉あそびというか､脳内で反抗期をやってみたらどうでしょうか｡
｢･･って言われればいわれるほど暗くなりまｰす｣｢言われるたびに自信を失いまｰす｣｢よくｶﾏずにのみこんじゃいまｰす｣ってとことんまで意味もなく反論してみると､そのうち親の声も小さくなるとおもいまｰす｡

できるだけ親と関わらないのが一番だよ
離れた場所に住んで，必要最低限しか連絡とらないこと