中学生からいきなり延びる女の子もいます｡もう手遅れかまだ成長するのかはこれまででどのくらい成長してきたかを知らないは僕には判断がつきません｡女性の場合､16歳まで身長が伸びます｡
16歳になるまでは夜更かしせず､しっかりと栄養ﾊﾞﾗﾝｽがよい食事を取るのは身長を伸ばすにあたって大事なことです｡ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事さえしていればｾﾉﾋﾞｯｸなど摂取しなくても身長は伸びると思います｡ｾﾉﾋﾞｯｸはあくまで補助的なものですし､期待しすぎてはなりません｡ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事を取ってる人が摂取してもあまり効果はないかと思います｡知り合いでｾﾉﾋﾞｯｸを採っても少しも伸びなかったなんて子もいます｡身長を伸ばすのに一番大事なのは生活習慣です｡遺伝によるものも少しはありますが生活習慣がしっかりしてればそれなりに伸びます｡

ｾﾉﾋﾞｯｸ､少しは効果があるかと思いますがｾﾉﾋﾞｯｸでの効果は少しだけだと思ってください｡

こどもの身長の予測計算式です｡
http://medicallecture.seesaa.net/article/214358280.html
大事なのは成長曲線です｡
これまでどのように成長してきたかを見るとある程度予測が付きます｡

まだｷﾞﾘ間に合うかと思います｡

運動をした後に加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすると身長が伸びるといわれています｡加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした後にｱﾙｷﾞﾆﾝを摂取するといいかもしれません｡そうすることで成長ﾎﾙﾓﾝが分泌されて身長も伸び､筋肉も付きます｡
一番大事なのはやっぱり夜更かしをしないことです｡なぜ夜更かしが子どもにいけないかというと寝る時間が少ないとその分成長ﾎﾙﾓﾝの分泌が減るからです｡睡眠が深ければ深いほど成長ﾎﾙﾓﾝも多く分泌されます｡睡眠が少ないと睡眠周期も少なくなる｡つまり深い眠りについてる時間も少ないため成長ﾎﾙﾓﾝが適度な睡眠をとってる人にくらべ多く分泌されません｡

世間でよく言われてる通り｢適度な運動･適度な食事･適度な睡眠｣は大事です｡

私も､体が小さな娘を持つ母なので､人ごととは思えません｡たしかに､女の子だと中学に入ってからは伸ばしにくいですよね｡個人的なやり方にはなりますが｢ﾌﾟﾗｽﾃﾝｱｯﾌﾟ｣という栄養補助食品を飲ませています｡おそらくｾﾉﾋﾞｯｸも同じようなものだと思いますが…｡これは知り合いに教えてもらって始めたのですが､それで高校生の娘さんは10ｾﾝﾁ伸びたそうです｡うちはまだ飲み始めたばかりなので､これに期待しているところです！

女の子の場合､中学生からは難しいでしょうね｡うちの子も中学入って伸びませんでした｡身長が全てじゃないので､考え方など精神的なｻﾎﾟｰﾄをしてあげるのが良いのではないでしょうか｡