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私は毎日自宅で腹筋運動と腕立て伏せを3セットずつやって筋力を鍛えています。ところが、腕立て伏せを行っているとき、まだ腕の筋力に余力があるのに、腹筋が非常に痛くなって、腕立て伏せを続けることができなくなってしまいます。どのように工夫すれば、腕の筋力も鍛えることができるでしょうか?
なお、私は多忙なのでジムなどに通う時間のゆとりはありません。

●質問者: justiceson
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :キャンセル
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