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肩凝りがひどくて、困っています。
首が痛くなったり、頭痛がしたりします。
何かよい解消方法はありますでしょうか?

●質問者: aya-kappachan-701030
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● なぽりん

ご近所のCURVESに週二回通ったらすぐ直ります。
女性だけの30分健康体操教室 カーブス WEBキャンペーン
シャッターを引き下ろすような、懸垂よりずっと楽な運動があり、これをたった5分×2回するだけで肩に血が巡ります。
へたにもんでもらうと、炎症になり逆によくないです。


2 ● adlib


…… “六十肩”“七十肩”と呼ばないのは、人生最後の症状だからか。
http://d.hatena.ne.jp/adlib/20060209
肩組む人々 ? 四十肩から五十肩へ ?

…… むかし四十肩を経験したが、年令不順の五十肩(六十肩・七十肩
とは呼ばない)があるらしい。原因不明で、ストレスの可能性もあり、
半年から一年後、とつぜん全快したりするそうだ。(2005-20060204)
http://d.hatena.ne.jp/adlib/20060131 献辞 ? 抜刷解題 ?


adlibさんのコメント
…… 治療院やお店の説明を鵜呑みにせず、逆に質問しましょう(略) 漱石の作品が、肩こりという言葉を広めたというのは事実と思われます。 (いちおう核心を搗いているが、ムダな反復が多く、結局は宣伝だった) ↓ …… 完全予約制・個室完備 治療のご予約・お問い合わせ https://gohongi-katakori.com/stiff-neck-in-english 学芸大学(駅ちかくの)鍼灸マッサージ治療院 肩こり研究所

3 ● miharaseihyou

あなたの環境や身体の状態により、最良の解決策は変化します。

自由になる時間が多いのであればスポーツやストレッチや姿勢の矯正などに取り組むべきでしょう。

食いしばりのある人も多い。
食いしばりによる肩こりなら歯列矯正や口腔のトレーニングなどが有効な場合が多い。

意外に疾患が原因のケースも多い。

また、女性に多い運動不足による筋力の低下が原因の場合は、ナポリンさんがお勧めしているようなスポーツクラブが解決策になることもあります。

とりあえず一般的な緩和策としてバックストレッチャーをお勧めしておきます。

https://store.shopping.yahoo.co.jp/e-kurashi/q5s84.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_title

こんな感じのアイテムで、暇なときに上に寝るだけ。
効果は限定的ですが肩こりの緩和にはなります。
お値段もリーズナブル。

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