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肩こりについてお聞きしたいです。
肩から首にかけて凝ってしまって、首の可動域が狭く感じます。解決策を教えて下さい。

●質問者: yamapipi
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

▽最新の回答へ

1 ● koc1

首を縦や横にゆっくり動かすストレッチをすると良いです。
また、イメトレで首の筋肉の血行が良くなるようなイメージでストレッチをするとより効果的だそうです。


koc1さんのコメント
肩こりにはヨガが良いとされているそうです。 ただ、ヨガが影響で悪化してしまう人もいるようなのでこちらのサイトをご覧になってみて下さい。 http://relaxlab.jp/8461
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