ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸで肩凝りが酷いです｡今までありとあらゆる肩凝り体操などをしてきましたが効果なしです｡ﾊﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁｬｰは使ったことがありますか？
こんな感じのものが使いやすい｡
軽く顎を引いた姿勢で上に乗るだけです｡
姿勢矯正と首筋から背中にかけてのｽﾄﾚｯﾁが可能です｡
また､整体や指圧や鍼灸の施術を受けるのも確実に良くなる手段です｡
特に手の使いすぎで肩こり･･の場合は有効です｡
お金はかかりますが･･･｡
なお､運動不足で筋力の低下が原因の場合は､ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞなどでｽﾄﾚｽ発散してください｡
ありきたりですが､私はﾋﾟｯﾌﾟﾏｸﾞﾈﾙｰﾌﾟを使って少しましになりました｡
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