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置き換えダイエットを始めたいと思っています。よくスムージーなどのお腹が膨れる物で行うやり方を聞きますが、おすすめの置き換えアイテムなど知っている方がいたら教えて下さい。特に好き嫌いはないので何でも続けられるとは思いますが…ちなみに運動も平行して始めるつもりです。回答よろしくお願いします。

●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:グルメ・料理 美容・ファッション
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

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1 ● 匿名回答2号

置き換えダイエットで効果的なのは夜だと知り夜に粉末状のスムージーを飲んでマイナス8キロ(4ヶ月)しました。その時運動ももちろんしたし、間食なども止めて頑張りました。
ダイエットが成功してから1年経過しますが今もたまにスムージー飲んで体型維持できています。
わたしはこのサイトを参考にしました。ここに掲載されているスムージーがお腹が膨れて良かったので。
頑張ってダイエット成功させてくださいね♪

PS、プロテインは筋肉を作り出す時には有効ですが、体重を落としたいならオススメしません。筋肉も結構重くなりますから。


2 ● 匿名回答3号
ベストアンサー

セブンデイズカラースムージーおすすめですよ♪
苦味も少ないし飲みやすいと思います!
パケ買いしました(笑)
よかったら参考にしてみてください( *´艸`)
https://7days-diet.com/lp?u=dub03

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