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以前、寝る頃たまに右足のふくらはぎがだるくて落ち着かずにシップ貼って寝ることはあったのですが、ここ最近毎日のように右ふくらはぎがだるくて眠れず、何度も起きてマッサージしたり、シップを貼ったりして(シップを貼ると眠れる)寝不足気味です。
日中もだるかったりする時があるので、歩いてみたり、かがんでみたり、日中は色々と工夫はできるのですが、さすがに寝る時間ともなると…
現在やってみているのが、脚を高くしてみたり、シップを貼ったりといった感じです。
なんか解決策がないでしょうか?
一番はだるさがなくなる事が一番いいのですけどね…(苦笑)

●質問者: mukku-ri
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :回答受付中
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● adlib


〔前回の回答〕

せっかく(一人だけ)回答したのに、プッツン退会されてしまった。
いますぐできること、すべきことの経験を語ったのに……。
http://q.hatena.ne.jp/1519111032#a1266508(No.1 20180220 22:46:07)

〔今回の質問〕

緊急事態なのに、(苦笑)(汗)など、まるで世間話のようですね。
…… 足じゃんけん、足の指でグー、チョキ、パーを一日30回やります。
http://naihankoshi.hatenablog.com/entry/2012/09/13/204726

〔血のめぐり〕

湿布では遅すぎる。今すぐ足の爪先に、短足ソックスを履きましょう。
(古い靴下を、ハサミで切ってみましょう)
https://www.bing.com/images/search?q=%E7%88%AA%E5%85%88%E3%82%BD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9&qs=n&form=QBIR&sp=-1&pq=undefined&sc=0-6&sk=&cvid=CFD34F6C8A584291A8A1755612FF9B49

ふつうの靴下は、ふくらはぎを圧迫するので、安眠できないのです。
わたしは過去30年、散歩も運動もせず、ほぼ健康を維持しています。
断酒・断煙に成功、問題が起れば、そのつど解決するよう対応します。

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