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ﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑによる激しい思い込みに惑わされています｡
ﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑが普通の日だと何をやっても大体上手く行きます｡(もちろん絶対じゃない)
要注意日になると必ずと言っていい程忘れ物等の失敗をします｡そして何故か､自分に都合が合わない状況が訪れます｡幸せな日は少なく､喧嘩をするとことも多いです｡
要注意日だと知って焦っているだけかもしれませんが､何故ここまでﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑに習って行動することが起きるのか｡
自分では馬鹿馬鹿しいと思っています｡気持ちを落ちつかせられる手段はありますか？
●質問者: 匿名質問者
●ｶﾃｺﾞﾘ:生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件
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▽1 ● 匿名回答1号

気にし過ぎ

匿名質問者さんのｺﾒﾝﾄ
そうですね｡回答ありがとうございます｡
▽2 ● 匿名回答3号

思い込みは良くない方向に向かいます｡いつでもできるのは呼吸法です｡過呼吸になったら苦しい｡深く早く呼吸すると覚醒作用が強くなって目が冴えてきますよ｡気持ちを落ち着けたいときはゆっくりと呼吸しましょう｡悩みが出たら､呼吸に集中してよけいな考え事をｼｬｯﾄｱｳﾄします｡私もよくあるんですが､どうでもいいようなことが頭から離れないことがあります｡他に意識を向けて気分転換しましょう｡

https://utu-siawase.com/stress-cause-matome/

匿名質問者さんのｺﾒﾝﾄ
回答ありがとうございます､他に意識を向けることがﾊﾟｯと出来れば...まぁ頑張ります｡
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