自分の生活がすべて監視されているのでは？という考えに悩まされています。
2016年11月頃に自分の職場や友人からドッキリを仕掛けられた（と思った）のがきっかけで、自分の生活が隠しカメラや盗聴器を通して見られている・聞かれているのでは？という考えに悩まされています。
見られている・聞かれているために、知人や世間の人に自分がダメな人間であることが筒抜けなのでは？と思えてしまい、憂鬱な気分になっています。このままだったら自殺してしまったほうがマシだとすら考えています。
どうすれば、このような状態から抜け出せるでしょうか？
※2016年11月から3か月間は精神科病棟に入院し、現在は退院して、精神科に通院中です。診断名は双極性障害です。
みんなの回答
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匿名回答1号
精神科に通院しているおばさんです。
精神科の担当医に質問文について相談されましたか？
自分は、監視されているというのはありませんが、外出時は常に警戒し、歩いている時は「ひったくりにあいませんように」、交差点で信号待ちをしている時は「事故にまきこまれませんように」と思っています。
不安まみれですが、でもそれは自分としては自然だと思っています。生まれ故郷ではない慣れない都市部で暮らしていますし。
慣れてないから、不安で怖い。だから自然。そういうように考える事ができました。
考えるのと同時に、不安を和らげるお薬も飲んでいます。
薬だけでもだめですし、考えだけでも足りません。二つ一緒でなんとか生活できている……かな？ かなかな？
担当医やカウンセラーの先生と、生活の中で感じる不安・不快・恐怖・不審などについて吐き出してみて下さい。
あらかじめ、いつも手元にメモを持って、感じた事があればササッと書くようにすると面談のとき話しやすいです。
自分の悲しい事、辛い事を話すのはストレスだし、それが辛い事にもなります。
しかし、治療をこつこつ続けて、少しでも安定した日々が送れるようにと祈って止みません。
id:Kaoru_A -
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質問の情報
- 登録日時
- 2017-03-06 16:39:17
- 終了日時
- 2017-03-13 16:40:03
- 回答条件
- 1人5回まで
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