遠距離の友達にパソコンの操作を教えたいのですが、パソコンの画面をキャプチャーしつつ、音声も録音できるフリーソフトを教えてください。動画圧縮機能もあればうれしいです。教えるソフトが重いので、なるべく軽いキャプチャーソフトでお願いします。ただ、音声を後で入れたり、音声が入れられないというのでしたらいらないです。動きをキャプチャーしつつ、音をマイクで入れれるのが必須条件でお願いします。ちなみに使用しているOSはWindows2000です。

こんなのは如何でしょうか？

少し試してみただけなので詳しい事は解りません。すみません・・・。

これで全ての要望にこたえられると思います。圧縮は同時、もしくは保存後、このソフト単体で出来ます。

＊「音声のプロパティ」で「録音」をマイクにチェック入れておくことをお忘れなく。

CamStudioというソフトは私が実際に使っているものです。

ソフトのインストールや、ＰＣの細かな設定操作などを録画し

マニュアルの補足として使っています。

［音声］

　設定→音声の記録　で、音声記録とデバイスが選べます。

　補足説明は別途文書で記載し、音声は考えておらず、手持ちに

　マイクがないので、今、試すことができません。ごめんなさい。

［動画］

　画質に関しては圧縮方式が選択できますので、各種コーデック

　が使えると思います。

以上、回答が他の方と重複してましたらすみません。