Premiere 6.0で作成し、wmv変換した80分、15fpsの動画があります。サイズは640X480です。この動画について、以下のような変換方法を教えて下さい。商業ソフトやシェアウェアは使えない環境なので、使用期限無期限の日本語のフリーウェアをご紹介下されば幸いです。OSはWindows 2000、ハードディスクはNTFSフォーマットです。

1)サイズ：320X240、15fpsのwmvファイルに直接変換する。（元の動画ファイルやDVテープは削除してしまったので、直接変換する方法）

2)AVIファイルにする。コーデックは未圧縮か、Canopus DV形式のどちらでもいい。（DV Stormが入っています）

よろしくお願いします。