結局のところ、薬やサプリメントは何で飲み下すのがベストなのでしょうか。

飲み方が書いてます

グレープフルーツは悪いようですね

薬はコップ一杯以上のゆるま湯で飲むのが一番！

薬が速く溶け、小腸でよく吸収さえて効果が高くなります

牛乳とお茶について

上記に牛乳とグレープフルーツについて食べ合わせがあります。

私は水（水道水直接は不可、浄水器を通した水道水又はミネラルウォーター）が一番良いと思います。一番自然の状態ですから。

水と言っても電解した「アルカリイオン水」はご法度です。だいたいのアルカリイオン生成器の注意書きに書いてあります。

やはり、お湯や水以外で飲むと十分な効き目はないようです。牛乳で飲むのは特に良くないようです。

そうは言うものの、結局「手元にある水分」で私は飲んでしまいます…。

牛乳・薬を飲めない子供に用いると牛乳嫌いになる恐れがある、だそうです。

　それ以外に、確かマグネシウムを含む整腸剤ではカルシウムと結びついて吸収力が下がったり薬の効能が薄れるようなことが自分の「お薬手帳」にありました。

　おそらく似たようなことが硬水系のミネラルウォーターにも言えるはずですが、文献探しきれませんでした。

お茶・紅茶・カフェインが薬の作用を弱くするようです。

　他にURL失念ですがタンニン成分が鉄剤と反応して塩(えん)を形成してしまい吸収阻害を引き起こすようです。

　出産直後や大出血後などは鉄剤投与されることが多いと思いますが、そういった際に緑茶紅茶がダメでほうじ茶やそば茶がいいとされるのは、このせいなんですね…。

グレープフルーツジュース・副作用が増強される恐れがあるそうです。高血圧や免疫抑制剤が対象らしいので、その手の生活慣習病を抱えている人は要注意ですね。

解説ずばりでなくて文献の紹介になってしまいますが、

「ナースの薬箱」（扇谷茂樹）文光堂

この本が詳しいらしいです。

「薬を飲むときの基本的な約束事」というサイトがありました。

参考になさってください。