あなたの「悩み」はなんですか　「悩み」を解決するためどんな努力をしていますか

気を抜くと太ること。

毎日泳いだりステッパーを踏んだり頑張ってます。

初めての育児です。HPで相談などして解決してます。

私の悩みは花粉症です。

季節問わず　一年中あります

病院で貰う薬を飲み続けるには抵抗があるので漢方薬で体の調子を整えています。

花粉症になりやすい人の体の特徴に「肩胛骨の緊張」があるようで

体操を薦められたので毎晩お風呂上がりにやっています

お小遣いがなかなか貯まらないことです。

サイトのアクセスアップをしたり、宣伝したり

してますが、もっと儲かってるお小遣いサイトに

比べればまだまだです。

高校世界史教師です。多忙で自由な時間をあまりもてないことが悩みです。解決するためには体力をつけて仕事を集中的にこなし、時間を作ることです。仕事上多くの授業を参考にしています。

自らの将来のこと、恋愛(結婚)のこと、人間関係のこと、

些細な出来事に対する悩みなど、いっぱいあります。

でも解決するために、自分の中に自分を見つめる視点を７つ作っています。

主観も、客観も視点はいくつかあるので、

悩んだときには意地で７つ作っています。

最初は大変でしたが、そんな悩みも楽しめるようになりました。

悩みは軽いうつ病です。体調や気分の浮き静みが最近激しくなってきたので、カウンセリングに言ったり、友達に話を聞いてもらったり、なるべく小さな悩みも相談してます。あと、朝散歩したり、なるべく外にでるようにもしています。

悩みがなくても、気分が落ちてしまう事もあるので、趣味をいくつか増やして何もしない時間を減らしています。。。

悩みは、難治性うつ病であること。抗うつ剤なしでは社会生活が営めないこと。

解決のための努力は、「今、ここ」を生きること。過去の失敗、将来への不安はとりあえず棚上げにすること。

この本は、僕にとって非常に有用でした。どんな悩みをお持ちかわかりませんが、一読をお勧めします。

悩みは学校の勉強の事が一番多いので、学校の友達に相談してます。

友達がないものねだりをしてくること。

「でも○○ちゃんは、こういうことができるじゃない？」って言い返したり、極力会わないように避けてすごしている。

ちょっとうつ病の子なので、言い返す言葉を選ばなくてはいけないのでストレートにいえないところも悩みですね…

主婦です。貯金が増えないことですね。解決として仕事を始めました。

酒量が増えて居ます。健康に悪いとは判って居るのに、自制が利かないのが悩みです。休みの日などに自宅に居ると、朝・昼・晩とビール大瓶２〜３本づつ（日に６〜９本）飲んでしまいます。

３度のメシよりお酒が好きですが、そのお酒よりもドライブが好きです。ハンドルを握って居れば、お酒が飲みたいなんて気持ちにはさらさらなりません。故に、週末は出来るだけドライブに出掛ける様にして居ます。当方千葉在住ですが、金曜日の夜に中京や関西方面に出掛けます。千葉に戻って来る頃には日曜日の深夜で、お酒と無縁な週末が過ごせた事になります。

悩みは「オタク」に憧れてる事ですかね。

そうゆう系統の漫画やフィギュア等に手を出したいのですが、

なかなか踏み出せないで、仲の良い友人などに相談しています。

同じ「オタク」精神の友人と買い物に行く事で解決できるのでないかと、

このごろは一歩踏み出す努力をしています。

悩みは尽きません。お金だったり、恋愛だったり、体型だったり（笑）自分の能力だったり・・・。具体的には最近は太り始めたこと。解決するための努力はまず、悩みすぎてドロドロになってしまいやすいのが性質なので、悩まないこと。これが一番です。ちゃんとスポーツをしたりダイエットをするより他の楽しいことを見つけたほうが効果的だったりします。ダイエットをするとそれも考えすぎに陥ってドロドロになった経験がありまして、ダイエットにとり付かれてしまうんですね。かつてイングリット・バーグマンが幸せになる一番の近道は「健忘症になること」だと言ったことがあります。あのような美人で有名な世紀の大女優でさえ悩みは尽きないのでしょう。健忘症は意外と最高ですよ。ひとそれぞれいろいろ方法は違いますが精神を浄化しておくことはみんな共通で大事なのだと思います。

老化でしょうか？

老化は受け入れるしかありません。ボケ防止に前頭前野を鍛えるよう、音読と計算をしてます。

仕事のことが気になり憂鬱になる・・対策

具合が悪くなるほど頑張る・・病気になる・・寝込むです・・いつの間にか「悩み」ではなくなっている・・きっとストレスになり何時か爆発

　URLはダミー

URLはダミーです。

最近の悩みは眠れない事です。

昔からよく眠れる時期と眠れない時期がありましたが、最近は特に酷いんです。

羊を数えてもダメです。

市販の薬を試してみたり、ホットミルクを飲んでみたり、楽しい事を考えたり、暖かくしてみたりしています。でも今のところ一番効くのが薬というのが悲しいところです。

金がない

→無駄なものには金を使わず、仕事が終わったらさっさと家に買える。買物はスーパーのお努め品コーナーもしくは、特売コーナーを主体に経費削減に努める。

体力が低下してきている

→腹筋・腕立てを30回/日、自転車もしくはウオーキング6km/日により筋力強化を行っている。

トイレが近いのが悩みです

解決するために・・・出されたコーヒーやおちゃを一切飲まない・・・。ツライです。

♪

URLはダミーです。

やってしまってからじゃないと自分の非に気づかないことです。

わがままを言った後だったり、そっけない返事をしてしまった後だったり

もう少しちゃんと考えればわかるようなことなのに

毎日のように繰り返してしまいます。

ので、今回の手帳から毎月の目標を明確に書くようにしてます。

「負の意見は言わない」(これ嫌だ、嫌いなど)や「おいしいものはおいしいという」など。

書かなきゃ留意できないなんて情けないですが頑張ります。

URLはダミーです。

①血液のガンになって、退院後も免疫力が弱く、体力がありません。

とりあえず、体力をつけるために歩くことを心がけているのですが、人と接触すると病気をもらいそうで怖いので、マスクをして出歩いて、手洗いうがいをマメにしています。

ちょっとづつだけど体力は戻ってきています。

あとは無理しないことかなー。

②お金がないので、パートに出ています。あまり長い時間稼げないので、少しでもスキルアップして自分が職業を選べるように嫌な職場ですが我慢して働いています。

「生きがい」が無いことですね。

本をいろいろ読んでいることは、努力のうちにはいるのかもしれません。

でも、この悩みが解決することは一生無いんだろうなぁ、と思います。

日記が続けられません

意志が弱いのか・・

記憶力が弱いのか・・

持ち歩くことが第一と思って持ち歩く努力をしています。

仕事がなかなか決まらないこと。

当方男性で事務を希望していますが、女性向けの求人が多くて苦労しています。

なので、自分の性格や長所を踏まえて、事務以外でも適性にあう求人があればどんどん受けるように努力をしています。

　人付き合いが苦手な事と、

そのせいで人と話すのが億劫な事です。

でも、一生人と付き合っていくのに人間嫌いのままは嫌なので、

出来るだけ努力しようと頑張っています（＾＾；）

話す時はその人の目をちゃんと見て離したりとか、

挨拶は出来るだけ忘れないようにするとか、

めっちゃ簡単だけど重要なことを頑張ってます。

ハードルは低ければ低い方が飛び易いし、諦めにくいので（＾＾；）

URLはダミーです。

私の悩みは、コンプレックスですか。

自分は駄目人間だとなにをするにも思ってしまい、何も手が出なくなるんです。

告白にしても、できなかったのがいくつあるか・・・。

なるべく、自分のいいところを見つけようと考えています。

あと、トイレなどで鏡を見つけると、表情を変えて、自分は表情豊かに笑えるんだと確認して、自信を持つようにしています。

「独身」です。フラレまくってます。

努力が空回りしてるみたいなので「はてな」に聞いてます。

仕事が無いことと、眠れないことと、それで、酒をのんで入院してしまうことです。

睡眠時間が足りません…。もっと寝たい…。

自分を向上させるために始めたことや、仕事や副業や家事などなど、やるべきことをやるために時間を作っていると、結局削るのは睡眠時間になってしまいます。

とりあえず休みの日は予定があろうがなかろうが半日眠れる日があるように調整しています。なかなか思うようにはいきませんけどね^^;

悩み

産後太りです。

今ダイエット中です(>0<)

お昼しか食べないダイエットしていますが、ツライです。。。。

仕事です。

管理職で、仕事にやりがいを感じていますが、

上司の不正や横暴にガマン出来ずに、歯向かってしまい、

私をバックアップしてくれる人もいる一方で、嫌がらせをしてくる上司もいるので、

独立を視野に入れて、仕事の合間に、

独立への勉強・準備に努力しています。

なかなか大変ですけどね

ダミーＵＲＬ

自分は来年受験で勉強しないといけないのに全くやる気がないことに悩んでいます。解決方法は勉強する前に好きな音楽を大音量で聞いてから始めます。でも、あまり長くは集中できないんです・・・

総合的に言うなら自分の性格です。

恋愛でも友達づきあいでも、ダイエットでもバイトでも勉強でも、悩んでいることはもとをただせば自分の性格が原因です。。。でも性格を変えようとは思うことができないんですよね〜。かなしいかな。性格を変える努力って、なかなかできない・・・。

太っちゃった事。取りあえず歩いたり

食べる量を減らして頑張ってます。

悩み：人並みに結婚して子供産んでアットホームな家庭を持ちたい願望はあるのにも関わらず３０代で恋人すらいない現状。

解決策：貯金（おい）

縁が無くて一生独身だとしてもお金さえあれば生きていけるはず・・・（泣）

自分には今付き合っている彼女がいるのですが、自分がよく一緒に行動している友人グループと仲が悪いのです。自分としてはどちらも大切ですし、一方をおろそかにしたくはないので、一緒に飯を食いに誘うなど、なんとか全員で仲良くできるように努力しています。