記憶力をＵＰさせたいです。みなさんが、

ＵＲＬは参考程度に。「記憶力」そのものではなく、脳全体というのでしょうか、それを活性化？すると記憶力も良くなると実感したことがあります。トレーニングになると思います。

3月にNHKの「ためしてガッテン」で記憶力UPの特集をやっていました。

記憶の奥義

1．)　間隔を開けて

時間配分が重要です。

1時間やったら10分休憩。1日×3時間より3日×1時間

２．）覚えたらすぐに寝る

寝ている間に記憶は定着します。覚えたらすぐに寝ることが大切です。

サンドウィッチ学習　（暗記モノ→応用問題→暗記モノ）

3．)思い出し訓練も

覚えていても思い出せるとは限りません。

朝一番は、前日の小テストで確認することからはじめると良いです。

私個人的には、やはり一度自分の字でノートに書きながら覚える方法が、暗記しやすいです。ただ無意識にコピーするのではなく、覚える気で頭に入れながら、書き取るのがいいと思います。

がんばってください！

私はやっていませんが、このページなんか、良さそうですね。

昔、ビートたけしが自身の著書で言っていたのは、ある物事を関連するイメージとセットで覚えることで、忘れにくくなるそうです。

　また、記憶術は古代ギリシャの昔からあるそうですが、その基本は、身体の各部分に番号をつけて、覚えたい事柄を、その各部位に結び付けて覚えるというものです。

たとえば1.頭、2.目、3.鼻、4.耳、5.口、6.喉、7.左手、8.右手、9.左足、10.右手というように順番をつけて、それに暗記したい事柄を結びつけるというものです。

更にその際、例えば太陽系の惑星を覚えたいとしたら、「1.頭に太陽の日差しが降り注いだ。2.一度でいいから彗星をこの目で見たい。」などというように前述の身体部位と覚えたい事柄を文章としてまとめると良いそうです。10で足りない場合は、もっと細かく身体の部位に割り振ると良いそうです。

URLは「海馬」という本で、「脳は疲れない」という副題がついています。

これは、糸井重里と池谷祐二さんという「海馬」の研究をしている人の対談形式で、脳みそについて、色々と面白いことを知ることができます。

これによると、大人は、子供にくらべて、記憶力が落ちたり、もの忘れが激しくなったわけじゃないみたいで、大人は、たくさんの知識を頭の中に詰めているから、記憶の「種類」が変わるんだそうです。

その大人は、「描いて覚える」というのが有効だそうです。それは、「一度得た情報をそのまま丸暗記せず、自分の手で書く」という「自分で経験したこと」の記憶になるからだそうです。「経験を下敷きにして覚える」っていうのが大人は得意みたいです。

あとは、大人の脳みそはマンネリ化していて、驚きや刺激が減ってしまっているのも、現象として「記憶できない」ように思う理由みたいです。なので、新鮮にものを見ることが大事みたいです。

ちなみに、私はとても記憶力が悪いのですが、散歩しながら、景色と記憶することを結びつけたりしています。そうすると、あ、あのスーパーのところでは、これを覚えようとしていたな、など、結構、私にも効果があります。散歩しながら、景色が変わるというのは、意外と新しい刺激になっているように思います。

あとは、覚えようとしていることをシーンと紐づけたり、ストーリー仕立てにしたりして、それだけを丸暗記するのではなく、小話とかワンシーンを記憶するようにしてみています。それも、英単語とかを、ただ、ぶつぶつ言いながら書いて覚えるより、格段に暗記できているように思います。英単語などは、自分で短い文章をつくって、自分の声で一度言ってみたりしています。

「海馬」の本を読んでいても、この方法は、大人にとっての記憶法としては、正しそうですよ。

アドレスはダミーです。

基本的には「復習すること」と「繰り返すこと」と「書くこと」と「語ること」です。黙々と書きながらぶつぶつと喋りながら勉強します。次の日の勉強の前だけでなく，その日の食事中や風呂に入る時，寝る前の布団の中でそのことを思い巡らして復習します。

（直接このマシンを使っているわけではありませんが）同様の方法として、朗読や英会話の音声を倍速再生してポータブルプレイヤで聴いています。

脳を活性化させて記憶力・集中力を高める、という方法ですね。

最近はいろんなソフトやハードが揃っているので専用の機械など買う必要ありませんし。

頭の回転が速くなるというのはわずかばかりですが実感しています。

目の機能（視力など）がよくなると脳の活動が活発になって記憶力や運動能力が上がるそうです。

100マス計算も集中力と記憶力が養われるそうです。計算じたいは、小学生レベルですが老若男女OKです。

私もやったことがありますが、集中力が付いたおかげで記憶力も多少上がった気がしますが、飽きっぽい性格なので頓挫しております。

http://www.hatena.ne.jp/(T_T)/:detail]

私が高校の頃は、連想ゲーム風に覚えてました・・・多少は有効だと思います。

速読で記憶力向上。

メンタルトレーニング法。

その場限りでならひとつ。

キーワードを話にしていく方法があります。

たとえば　スイカ・花火・カエルなら

「スイカを割ったら花火が打ち上がりかえるが降ってきた。」という風に。文章がおかしくなるのが普通ですが。

最近出版された本です。本屋さんの新刊のコーナーに並んでいるかもしれません。また、本屋でなくても、コンビにおいてある場合もあります。私の家の近くのコンビには、この本が置いてありました。もしも見つけたら、ちょっとだけ立ち読みされてみてはいかがですか？「いろいろな物と関連させて物をおぼえる」というような内容の事が書いてありました

100マス計算

私は最近iアプリで100マス計算を始めました。

意外と頭を使うので、続ければ効果が出てくると思います。

記憶力のUPに役立つかもしれない書籍とPCソフトです。

記憶術を学べる通信講座です。

円周率暗唱世界一の人の記憶術。

ただの数字の羅列は覚えにくいので。

10ケタごとに区切って、テキトーな語呂アワセをする。

そのゴロアワセをした言葉を、頭の中で「映像化する」。

この「映像化」がポイントみたいです。数字の羅列に特徴はありませんが、映像化すると特徴が出るので覚えやすさが格段にあがります。

年号早覚えの「イイクニ創ろう鎌倉幕府」とかいってる覚え方は、あながち間違いではないようです。

先ず、書くことですね。

次に、音読すること。

チラシの裏とかを使って、休日目覚めたら30分程度覚えたいことをただひたすら書く。

通勤途中等で、音読をしながら覚えるというのが良いでしょう。

記憶術→知識を体系的に覚えるための方法

真剣衰弱をやりまくり。