職場の冷房が寒くて困っています。困るという程度じゃなくとても体調悪くなって

冷房病対策です＾＾

冷房病だと思います。

人が多い場所だと自分だけの都合でなかなか温度を上げるのは難しいでしょうね。

大変だと思いますが、仕事中は防寒をしっかり、おうちではお風呂につかってよくあたたまってください。

腹部を温めると全身の温度も上昇しやすいそうです。腹巻は必需品。

食べ物も温かいものを。

ハーブティーなどはいかがですか？

まだまだ暑い日が続きますがどうぞお大事に。

いわゆる冷房病というやつではないでしょうか？

それによって自律神経などに負担がかかって頭痛や微熱などがおこるようです。

あとは普段飲まれてるクスリも若干、環境とともにプラス影響があるのかも知れませんので、先生にも一度相談されてみたほうがいいのかも知れないですね。

その気持ちわかります。冷え込んでしまうとホントに寒いんですよね。長袖など、はおるものを常に持つようにしています。病院は近くの診療所で大丈夫だと思いますよ。病名ですが、やはり冷え症でしょうか。あまりにもひどい場合は迷わず医者へ行く事をおすすめします。

冷房病そのものだと思うので、着込むなど物理的な対策と他に

お風呂に入って血行をよくするとか、

日常的な生活改善対策も必要かもしれません。

やっぱり痩せすぎと自覚しているのであれば、

ちょっと脂肪をつけたほうがいいですね。

多分、自律神経失調症だと思います。体質的には、冷え性、やせている人がかかりやすい病気で、症状は、発汗、微熱、頭痛、倦怠感、手足の冷えなど・・・があてはまっているように思います。病院は、心療内科か神経科で見てもらうのがいいようです。

まさしく、クーラー病ですね。自律神経失調症とも言われます。

クールビズが流行っている巷で、おかしいオフィスですね。会社の総務に相談するしかないと思います。

また一緒に仕事をしている職場の人達はどうなんでしょうか？

ダイアリーに記載している内容を見ますと尋常では無い様に思えます。

会社側が対策を講じてくれないのであれば、厚生労働省のこちらに相談するのもありだと思います。

相談窓口もあります。

お大事にして下さい。。。

上記のＵＲＬにもありますが、割とポピュラーなクーラー病ではないでしょうか？

職場ということですのでクーラーの温度調節は難しいでしょうから

やはり防寒の他には内から暖めるのが良いのではないでしょうか。

上記のＵＲＬにもありますが、ネギ・ショウガは体が温まります。

また、寒いのに冷たい飲み物は飲まないとは思いますが、やはり温かいお茶ですね。

体調がとても悪いと食欲も落ちますが、ちゃんと食べないと余計に体が冷えてしまいます。

熱源となる炭水化物や体を温める根菜類を、できるだけ食べやすい形で意識して摂ることをお勧めします。

また詳しいことはわかりませんが、精神科に通われているそうで

疾患によって異なるとは思いますが

心の調子が悪い時は、なんとなく自律神経の調子（体温調節、入眠等）も

良くないような気がするので、そちらの担当医の方にもご相談してみてはいかがでしょうか？？

どうぞお大事になさって下さい。

二度目です。

即効性が欲しいなら

・腹巻

・ズボン下（ももひき）

・長袖肌着

を購入してみるといいですね。

コートを着たりするよりも、肌に密着するので、暖かいです。

こちらはいかがでしょう？

足浴、半身浴など試してみてはいかがでしょう？

また、良質なたんぱく質の摂取も必要なようです。

食生活で冷房病を予防する方法もあるようです。

冷房病を防ぐ入浴方法

ありがとうございます。けっこうみんな大変なんですね。

2005/07/12 22:15:57