どうしたら「元気」が出ますか？

あなたは鬱では無いでしょうか？

一度、こちらのサイトに足を運んでみてはいかがでしょうか？

自分は自分。それ以上でもそれ以下でもない。

そう思えばいいんじゃないでしょうか？

自分にしかやれない事だって、周りにはたくさんありますから♪

あと、どうしても行きたくない会社なら

しばらく休暇を取ったらどうでしょう？

そんなに焦って動くこともないですよ。

ゆっくり、ゆっくりと…

>とても涙もろくて頭では「泣いてはダメ」とわかっていても心が付いていかずにいつも１人で泣いてしまいます。

それはまんま神経症の症状です。簡単に言えば、「心がへしゃげた（つぶれた）状態」です。

あなたは才能のある人間なのかもしれませんが、とりあえず今の時点では、何かの悪循環でがんばってもがんばっても心が報われない状態になっているのでしょう。

こころがまいっている状態です。

専門機関に相談するか、ダメ元で上司にいまの内心をうち明けてみることをおすすめします。上司は意外に頼りになることもあるようですので。

URLダミーです。

テニスの試合の話になりますが。。

負けている時に、失敗しないように、失敗しないようにと考えていると、意外とずるずるポイントを取られていくものです。そんなときは必ず一度開き直ってみます。勉強でも同じでした。今日が、始まりだと思ってやってみれば、意外と元気が出るものだと思います。

元気を出そうと思えば、かえってぎこちなく、失敗してしまうと思いますので、落ちついてみたらどうでしょうか。

元気良くしようとすると、自分に無理がかかるので、まず思わない。「今はブルーです！」と認める。この本は「なまけものの悟り方」です。人の感情やテンションは振り子のように振れるので、大きくブルーになったら、ちゃんと逆に振れます。でも、「何も感じない」状態より、物凄く素晴らしい状態だと説明しています。それから失敗して、元気が無いのは誰でもそう。多分理性で感情をコントロールできれば、「元気の良いふり」が出来るのでしょうが、それが出来ないからこその「ブルー」。明日は、帰りにこの本買って元気になるぞっていう気持ちで会社へゴーだ！

仕事には波がありますよね。ダメな時は自信もないし、失敗も続いたりするし・・・

いい加減に仕事をする人は、こんな風に落ち込んだりしないと思います。きっとがんばり屋さんなのだとお見受けしました。

私はこういうとき、今はそういう時期！と思って、できる範囲で最前の努力をします。で、失敗してしまったとしても、「できる限りのことをしたんだからしょうがない！」と、ちょっと開き直ってみたりします。せっかくがんばったのに後悔していてはもったいないです。いつかその努力が実って、調子が良くなってくるはず。

気持ちを切り替えてがんばってほしいです！

大器晩成！

ってか、質問を聞いて、「わたしとおなじ～」って思いました！

一生懸命やってるんだけど、間違えるから、自然と元気もなくなる、という状況で、、、。

人生、なが～～～～い道のり。今は、今の風景は、涙模様なんだ～～～。なにかしてたら、ひょんなことで、変わると思います。（←自分にも言っている・・・）

　「がんばって」とは、口が裂けても言いません。言えません。おそらくあなたはひとの3倍頑張ってきたでしょうから。

　ここいらで、思い切って少し休んでみてはどうでしょうか。1週間程まとめてが難しいなら、普段の土日にプラス1日の有給を。多分疲れがたまっているんだと思います。

　あるいは相談電話か心療内科クリニック辺りに相談とか。友人知人家族にも、なかなか話って出来ないですからね。聞いてもらえるだけで、少しは軽くなるかも。

　少しでも気持ちが軽くなるといいですね。

http://www.hatena.ne.jp/(^-^)/:detail]

ああー。分かります。

みんなそうです。みんな、仕事では劣等感のかたまりになっちゃうんです。

だって、若い者はみんな上から指示される立場でしょう。

他人の意向なんて、100%把握できるはずがありません。

そしたら失敗も出て当たり前。

それは、本当に、当たり前のことなんです。

仕事で自信満々にやっていけるようになるのは、

自分が指示を出す立場になってからです。

それまでは、みんな毎日、劣等感のかたまりを抱えながら

過ごしていくんです。

そういうものだと理解してください。

私もそれが分かって、ずいぶん気持ちが楽になりました。

気持ちが楽になれば、態度が明るくなります。

自分が明るくなれば、周囲も一緒に明るくなってきます。

そしたら、ちょっとやそっとの失敗くらい、

「ドンマイ」で受け止めてくれるようになりますよ。

まずはそんな、明るい職場作りのムードメーカーになっていきましょうよ。

そしたら、一つや二つ、三つや四つ、五つや六つくらいの失敗は、

なんにも恐くなくなります。

失敗はあって当たり前。そういう立場で仕事してるんだもん、と。

そういうことです。

心を楽にして、楽しくやっていきましょう o(^-^)o

週末は、寄席・落語にでも行ってみてはいかがでしょうか？

食べ飲みしながら、気楽に笑ってください。

ずっと続いてきた日本の笑いです。

いろいろな知恵がかくされていて、

考え方や視点が変わるかもしれませんよ。

私は、一度観にいって変わりました。

笑いでエネルギーをもらって

物事を少し楽観的に観られるようになったかなと。

私も、仕事は研究職でしたが、

失敗しない日はなかったですよ。

研究といってもなかなか商品には結びつかず

ほとんど無駄な研究でした。

高価な機器を壊しかけたり、

毎日先輩に迷惑をかけながら、

給料ドロボーかなと申し訳なく思いながら、

仕事していました。

職場で涙がでることもありました。

完璧な人間なんていないし、

仕事に完璧を求めるのも大変なことです。

笑って健康、元気を取り戻しましょう！

会社には産業医のような方はいないのですか？

いらっしゃるなら、まずは相談してみてください。

そしてともかく一度、心療内科のようなところで診ていただくことをおすすめします。

わたしも、現在貴方様と似たようなことで産業医の先生に相談して、通院しています。

こういったものは原因が必ずしも、ひとつでなかったりしますからきちんと相談できる専門の知識を持った方とのお話はとても大事です。

無理されないでください。

貴方の身は貴方自身でしか守ることができません。これが原因で会社を辞めなくてはならなくなったとしても会社は何をしてくれるわけでもありません。

そうなる前にきちんとしたところへご相談してください。

私はたまにここをのぞいて元気をもらっています。とくにメルマガがよいです。お父さんもお母さんもわたしたちも子供達もたくさんの世代のいろいろな悩みや笑いがたくさん書いてあって、読んでいると自分もがんばろうという気になりますよ。

大変ですね。でも、その気持ちが良いんだと思いますよ★きっとsumomotenさんはお仕事を頑張る人だと思います。

適当でいいやっていう方はそんなに、考えこまないでしょうし…

だからまず、『私は一生懸命やってる』コトを忘れないで下さい★

人間ですから、間違えは誰にでもありますよ★

私も自信が持てない人間だったんですが、

格闘技は好きですか？

話がそれてしまって？すみません。

もし、イヤじゃなければ格闘技の番組をご覧ください★

格闘家達は、すごく自信に満ち溢れてます。

初めは『ドコから湧き出るんだ？この根拠ない自信は…』と鼻で笑いながら見てましたが

やっぱり、トレーニング…半端じゃないんですよね★『コレだけやったんだから、負ける訳がない！』

という事なんだなぁと、思いました。

またKID選手がケガで前日試合に出れないことを

発表したときも、当日来た観客達に一人ひとり握手したり（しかも片方の腕は、吊られてる状態で）、リングの上で挨拶をしたり、

やはり、体調管理もプロなので仕事のひとつですよね。そのアフターフォローもあって

なのでその後も、ついてるファンがあるんだと思いますよ。

今のはKID選手を挙げましたが、他の選手に関してもそうです。

負けた後も、悔しそうにするものの、『次はイイ試合をする』と、約束してくれます。（通な格闘ファンの方が読んだら当たり前だろと言われるでしょうが）

私は自信喪失になった頃、夜中考えこんで

ふと付けたテレビにそんな映像が映ってて

元気付けられました。

見てれば分かりますが、みんな楽しんでやってますよ。

『辛いけど、楽しい！だからやるんだ！』っていうのも分かります。

仕事の職種は違っても、自分に置き換えて考えることが出来れば、やはりオススメです。

以来、私は完璧にハマッテます★

お仕事をやらされてる感ではなく、楽しむ方向で出来たらイイですね★

頑張って下さい★

応援してますよ☆

解るなぁ～と思ってしまいます。

日記も読ませて頂きました。私は男性で、ガラも声もデカく、いつも「声を小さくしろ」「元気だけは良いよな」と云われてましたが（いわゆる空元気）、急な眠気を感じたり、実際信じられない所で眠ってしまったりの経験があります。新卒で入社した当時、短期間で３０ｋｇ体重が減ったりもしました（今は立派なリバウンド）。男なんだ！という気概だけはありましたので何とか凌いでいましたが。

当時を分析するに、ちゃんとしなきゃ、誉められる様にならなきゃ、失敗したくない、認められたいと自分を追い込んでいた様です。眠気はナルコじゃ無く逃避ですね。自己防衛本能・現実逃避とかいうヤツです。テストの前日に急に掃除を始めたりする心理ですね。ナルコは喋っている途中でも寝てしまう程の病気らしいですから。単に嫌な仕事から逃げたかったのでしょう。

上司に「怒られても命までは取られない」と云われた事があります。その通り！頸になる位なモンです。そうすりゃうんと休めますよ。上記サイトでも名人が「仕事は飲んでかかれ」と云っています。仕事をさせて頂いているのではなく、してやってるんだという位の意気込みでドッカリ構えろという事でしょう。難しいですが、そう云う精神状態に持って行く事が目標ですね。

考え様によっては、泣けるのはまだ良い兆候かもしれません。泣くのは大概口惜しいからです。口惜しい思いはバネになりますよ。涙脆いのは「口惜しがり屋」であって「泣き虫」だからじゃありません。泣く程に成長してます！

欽ちゃんとかどうですか？

「ダメなやつほど余地がある。」

この一言で結構元気づけられました。

URLはダミー

　ここで秘密のお話。初めての手術に赴く新米外科医・・ぶるぶると震えてます。そこでベテラン医師の一言。どーって事無いよ、手術が失敗しても死ぬのはお前じゃない！死ぬのは患者。そしてお前の家族や愛する人は死ぬはずも無い！そう思って気楽にイケや！その言葉を聞いた新米医師は旨く手術が出来たとさ・・・

　どーって事無いよ！

ＵＲＬは、見ても見なくてもいいです。

私の意見としては、自分の今の状態をぶちまける、親、友人、同僚いますか？もし居なかったら、心療内科で医者に現状態をぶちまけましょう。今までかなり無理してきたみたいですね。でも、鬱サイトみたいなところで、傷の舐め合いは止めた方がいいです。私も仕事に自信が無くなり人間不信（自分に自信が持てなくなりました）恐怖症になりました。私も頑張れとはいいません。でも、自分との心の戦いではあります。

ちょうどタイムリーな記事を読んでいました。

ネガティブシンキングは、脳細胞をますま

す殺していくんですって…！

無理にでも笑えばいいのかもしれません。

楽しかったこと、うまくやれたときのこと、成功したときのことを思い出したり、イメージしてみてください。

後ろを振り返るのも大事ですが、人は前に歩いて生きていく生き物です。

鬱の人には「頑張って」と言ってはいけないようですが、sumomotenさんはまだそこまで重症ではないかと思われます。

頑張って！頑張りましょうよ！

そして、一つでもうまくいったら、其れのためだけに自分にご褒美を与えてあげてください♪

私の知人も同じようなことで悩んでいました。ですが、近くの病院で診察して、精神安定剤を処方してもらいました。そしたら、以前より生活しやすくなったそうです。一度試してみることをお薦めしますよ。（URLはダミーです）

私も失敗ばかり、泣いてばかりの弱虫です。

ちょっと鬱っぽくなってた時期もあるし、友達にもこんな暗い話は出来ないし…とどんどん追い込まれていました。

でも、ある時ふと映画や音楽に目を向けてみたら私と同じように弱い自分を自覚しながらも、

強く生きている人達が入ることを知って、どんな言葉や理屈よりも自分の中で何かが開かれた感じがしました。

お勧めはティム・バートンやWEEZERです。是非聴いて観てみてください。

元気が出るといいですね。

σ(^_^)も同じような症状でした。

ガマンしていたら倒れました。

病院の先生にこういう病気は早ければ早いほど

直りも早いし本人にも楽なはず。と教えてもらいました。

病名は「反応性うつ病」

会社や特定の人に対して症状が出てきます。

病院の先生に愚痴を聞いてもらうだけでもいいんです。

人間なんでも完璧になんてできやしない。と

自分に言い聞かせて下さい。

心が「疲れたよー」と悲鳴をあげてきています。

早く病院に行って楽になって下さい。

ひどくなってからでは良くなるまでに

時間がかかってしまいますよ。