【あなたの日課を教えてください】

最近ダイエットのため、毎日踏み台昇降運動を３０～４０分やっています。

また、週一（土日どちらか）でスポーツクラブに通って１時間半程度の運動をしています。

インフォシークと楽天のくじを毎日 ひきます。

他にもいろいろ ネットで 毎日 ポイント稼ぎをしているのがあります。

野球の予想をしています。

オンエアバトルの観覧ですね。

土曜日の半日が これで つぶれちゃいます。

たまに審査員とかもやります。

月に数回程度。

私の日課は腹筋です。

主人との約束で、3ヶ月1日も休まずにできたら、豪華ディナーをおごってもらえることになっていますので。。

今の所1ヶ月経過しましたが、何とか1日も休まずにできています。

効果は今の所目に見えてはわからないのですが、3ヵ月と言わずこのままずっと続けられたらいいなぁと思っています(^^)

上のURLはダミーです。

日時：毎日必ず何でもいいからブログを書く。

何もない時は、ヤフーやはてなダイアリーの注目URLを見て気になるニュースから、その感想を書く。

週時：1週間書いてきたブログを読み直す。

月次：1ヶ月のブログのアクセス数をはてなカウンターで確認し、多かったブログを読み直す。

こんなものでよろしいでしょうか。

・メールチェックをする

・ロイターの［テクニカル分析］日経平均・日経平均先物を読む

・プロ野球の結果を見る

当方学生で今夏休み中です。簡単に１日の流れを。。。

10:00　起床

10:30　タッチの再放送を見る

11:30　軽く筋トレして朝シャン

12:00　いいとも、五つ子、キッズウォーとテレビ鑑賞しながらはてな「回答」

14:00　昼寝

15:00　TOEICと資格の勉強

17:00　ラジオ（Jウェーブ）をきく

　　　　＊誘いがあれば飲みに出かける

19:00　夕飯、テレビ、ゴロゴロ

21:00　テレビドラマ、世界陸上をみる

26:00　就寝

何の変哲もない生活です。

「ビールを飲む」ことです。

毎日とはいきませんが、一週間に数回今日は頑張ったという日に飲むビールは自分にかえれる気分がして格別です。

月に数回週末には家族でバーに行きます。家では絶対に味わえない「生」特にドラフトギネスは必ず一ヶ月に一回は飲まないと禁断症状がでます。どこか旅行にいくと地ビールとギネスは必ず試します。

毎日の日課としては今の季節、焙煎麦から麦茶をつくって飲むことです。

「麦」中毒なのですね。

いつか「ビアテイスター」の資格をとってみたいと思っています。

urlはダミーです

私は現在20歳なのですが、14歳の頃から毎日夜に腹筋10回しています。どうせやるならもっとしろって感じですが…(苦笑)一応自分でも何故続いているのか判らないんですが、とりあえず６年間毎日続けています。

最近腹が出てきたので、起きたらまず健康器具を使って腹筋を鍛えます。

そして、これは数ヶ月前からなのですが、月に1回程度友人達とテニスをしています。

日課としてはリターンスライダーで腹筋を軽く鍛える事です。

私は一日20～30回くらいやります。(それ以上やると私は腰が痛くなるので…)

他の筋トレや健康器具系は長続きしないのですが

これだけは妙にハマってずっと続いています(笑)

あとは月に１～２回フットサルをやる事ですね。

これくらいだと上達の道のりは長いですが（まだまだ初心者レベル）楽しく汗をかいてます。

ベルギーで生活してますが、毎週日曜１時から４時まで、日本人同士で集まってテニスをしてます。

あんまりそういう機会がないので、楽しいです。

日次：NHK「おはよう日本」を見る、本を読む、ネットに繋ぐ、アイスを食べる（夏限定）、妄想にふける

週次：市の図書館に行く、習い事をする、顔面の無駄に伸びてきた毛を剃る

月次：散髪をする

「日次：勉強をする」になるといいなぁと思いつつ……。

友人に、その日一番の写メをくっつけてメールを送ること。もう半年近く続いてます。

毎日、録画済のテレビを見てネットサーフィンをする。

それ以外に決まっていることはあまりないですね。

月次では、給料が入ったらショッピングをすることですね。

競馬を毎週のようにやっています。

前日に予想し、翌日の朝まとめて買います。

その後買い物やドライブに出かけ、帰ってきてから結果を見るのを楽しみにしてます。

たまに競馬場へ行って楽しむこともあります。

毎朝、玄関を掃除する。

毎週、日曜日の朝近所の神社に参拝に行く。

毎夕、日が暮れると冷や酒を煽る。

http://www.hatena.ne.jp/ダミー:detail]

日次

はてな巡回

ネット懸賞応募

好きなアーティストの情報収集

週次

PCメンテナンス

知り合いと2時間くらいスポーツ

月次

PCに入っているソフトのバージョン確認

最近は、はてな巡回あんまりやってないかも。

筋トレをやっています。最初に腹筋と背筋をし、次の日に腕立てとダンベルをし、次の日にスクワットをし、次に腹筋と背筋・・・と、順番にやっていっています。もう日課になってます。

休日が不定期なのですが、週に二回の休みは、革靴にクリームを塗ったり、バイクを洗います、靴がかなりの量なので、手入れにも時間がかかるので、休みの一日はそんな感じでいつも過ごしていますよ。

平日

→腕立て・腹筋30回。自転車6km。夏場で波がいいときは、4時起き早朝サーフィン。

休日

→腕立て・腹筋30回。自転車20km。サーフィン、ウインド。

お風呂上りの運動、ストレッチが日課です。

毎週末には近所の温水プールに通っています。

あと家計簿をつけているので毎月末には収支決算を行う決まりにしています。

URLはダミーです。

最近はインターネットのポイント獲得に凝ってまして、毎日配信される広告やアンケートにひたすら答えています。

登録しているポイントサイトは大体10サイトくらい。

月平均では２千円くらいは獲得してます。

・毎日（旅行に行ったとき以外）

はてなの質問一覧を眺め答えられる質問には回答する。

ダイアリーを書く。

アンテナをチェックする。

mixiをする。

・2日に1回くらい

上記に回答した柔軟体操と、あるある大事典Ⅱで紹介された簡単エクササイズをやる。

英語と漢字の勉強。

・週に1～2回くらい

ピアノの練習。（ピアノ歴14年。なのに下手・・・orz）

読書。（はてな年間100冊読書クラブに参加中）

・2週間に1回

ピアノのレッスン。

こうして見るとつまらない生活送ってるなってことを実感・・・。

みなさんは日頃何をなさってるんでしょうねえ。

日次：晩ご飯後、近所を歩く（１～２ｋｍ）

週次：和太鼓演奏の練習

月次：近所の山の登山か、座学としての勉強

毎日、もしくは毎週全く欠かさず・・・というわけには行きませんが、ほぼやってますね

とりあえず毎日していることはギターを弾くっていうことですかね。

高校生の時からギターを弾き始めてバンド活動とかしてました。

社会人になってからもちょくちょく仲間と集まったりしてます。

バイオリンのレッスンと、病院通いです。

それ以外だと、月に一回は本屋へ行き買いあさってくる事くらいです。

URLはダミーです。

①腹筋

②音楽を聴く

③メールチェックです。

毎日、ラテラルサイトレーナーで運動する。

月1回、ケーキバイキングでダイエットのストレス発散。

私は大学生ですが、ネットや本屋でおすすめの本を読んだり（貴志裕介さんのが皆おもしろいですよ）軽音サークルに入ってるので曲をきいて自分で音を楽譜になおしてキーボード担当したりしてますよ。ずっとやってたら絶対音感もつきました。後は簿記の勉強、音楽の勉強とかもしてて楽しいです。自分の好きなことを勉強するのはとても楽しいと思いますよ♪

ＵＲＬはダミーです。

２４歳女です。毎週木曜に書道に通っています。ちなみに始めたのは小学１年からなんで、もう１８年になります。

体重と脂肪率を測って，その日に食べたお菓子をメモする，でしょうか。あと日記。

たまに忘れてしまうのですが……。

僕の日課は野菜ジュースを一日一本飲むことです。肉系の食事が多いので野菜ジュースは欠かせません。

毎日していることは、

「晩酌（ビール2～3本）」

「就寝前にストレッチ」

月毎にしていることは、

ギャンブル（パチスロ）をしているので

「収支を計算する」

こんな感じです。改めて考えると、俺は何やってんだか、、ちょっと凹み気味。

URLはダミーです。

毎日じゃないけど、サイトの更新がルーティンワークです。

読書を毎日やっています。趣味というかストレス解消というか、そんな感じで。

あとはゲーム(RPG)を週末やっています。

URLはダミーです。

1.「褐色脂肪細胞」を活性化させる体操

　毎日、朝と晩に 2分間。

2.腕立て伏せ

　毎日 100回。連続ではなく、10回単位で空いた時間に行なう。

3.スクワット

　毎日 10分間。テレビを見ながらゆっくりと行なう。

4.犬の散歩

　週 3日、1時間程度。

5.風呂掃除

　小学生の頃からの日課で、主に風呂釜のみ。

6.夕食後の食器洗い

　毎日。自分でやらずば気が済まない。

7.ワールドサッカー ウイニングイレブン9

　毎日。就寝前に最低 1試合。

8.読書

　週 1冊。楽しみというより、頭の体操が目的。

9.草サッカー

　月に 2回程度。

10.録りためておいたテレビ番組をチェック。

週 1回程度。

(但し、どうしようもなく疲れている時に限り、2、3 はお休みします。)

毎日化粧をする

毎週スポーツクラブに１～２回行く

毎月新しい銭湯にいってみる。

URLはダミーです。

「妄想」です。

会社帰りに本屋でパラパラ立ち読みしたり、

Ｂｌｏｇを書いたり、

ふら～っとお店に寄ったり、

しますが、どれも趣味とか好きなこととしてしっくり来ないんです。

だから、そういうことを家にいるときに思い出して、

「何であの本にはこんなことが書いてあったんだろう？」

とか、

「何であのお店はあの商品を売り出したんだろう」

とか考えます。

バスケットボールをすることですね。

公民館など安く場所を提供してくれるところもありますし。

日：今日の運勢をチェック

週：本屋に行き、新刊をチェック

月：給料日に口座をチェック

日次　ネットサーフィン

週次　古着屋めぐり

月次　ブレイクダンスのレッスン

ほぼ毎日運動。疲れたら休み日もあるけど。

月：ソフトバレー

火：バドミントン

水：バドミントン

木：バドミントン

金：テニス

土：テニス

日：バドミントン+野球

後

毎日ネットサーフィン

毎週土日のどちらかに新譜CDSのレンタル

週刊ジャンプ・マガジン・サンデー・チャンピオン・ヤングジャンプ・ヤングサンデー・月刊マガジン・マガジンスペシャル・の立ち読み

今の日課はタイピングの練習です。

毎日、上のホームページで10分位やってます。

上記はダミーです。

日次では、ゲームです。パソコンでハンゲームをやっています。

週次では、毎週やっている競馬を楽しんでいます、私は本当にこれが楽しみで、一週間仕事と学業を頑張る事ができています。

月次では、お買い物です。特に私は、服を買い物に行きます。そして帰りにはお酒を飲みに行っています。

こうゆうことをしながら毎日楽しく生きています。

一度何気なくやってみて、水筒が当選して以来、

毎日通ってチャレンジしています。

日課

読書・ネットで情報チェック・トイレ掃除

週：一週間の目標設定

月：一ヶ月の目標設定

毎朝犬の散歩をする。けんかするので2回行かなければならない。

はてなダイアリーを毎日書く。

ポイントサイトを巡り、ポイントをためる。

夜は毎日チャットで会話。

毎月一回は焼肉にいく。

電車で読書ですね・・・

電車は下り方面でだいたい座っていられるし、30分ほど時間がかかるため週に3-4冊は小説を読みますね。

学生です。どうも机に向かう気がおこらず、毎日、前日と違う模様替えを考えたり、実際にかえてみたりしています。

ＵＲＬは、ダミーです。

毎日部屋の掃除はします。読書もしますね。最近は心理学、社会学、精神分析を経て、スピリチュアル関係に興味が出てきてその辺を読みあさってます。週に一度は外食をしてドライブ。気分を一新します。ごちゃごちゃしたところに住んでいますが、車で一時間も走ると、意外と自然の多い憩いの場があったりするのでお薦めです。温泉は月に一度ご褒美、また整体も体だけでなく心や自律神経が整うので行っています。友達と飲んだり、仕事以外のことで忙しい休日を過ごすのも楽しいものですよ。