暗記力がよくなる方法を教えてください。わたしはとにかく暗記が苦手で暗記しているものといったら自分の携帯番号くらいです(自宅はまだ覚えてない)。暗記力って生まれつきのものなんでしょうか？それとも訓練であがるものなのでしょうか？暗記力がよくなるサプリとかもあればあわせて教えてください。

サプリメントです

サフランが記憶力向上に

私はイチョウ派エキスを飲んでいます。

自然の食物からビタミンとミネラルを摂取するのがよいと思います。

ビタミンＢ１２（水溶性ビタミン）を補給するには、レバー、卵、豚肉、牛肉、いわし、チーズ がよく、

マンガンを補給するには、米、パン、麺、松の実、栗 がよいとのことです。

英単語などでは覚えるときにごろで連想される映像と組み合わせて覚えると忘れにくいです。

例えばsuburbs（郊外）という単語で私は実際に鯖がバスに乗って郊外を走ってる映像（鯖＋バス＝サバーバス）を思い浮かべながら暗記しています。暗記はとにかく思い浮かぶ映像とこじつけて覚えるといいですよ。

マインドマップとかはいかがでしょう。最近結構流行っています。

メモリーツリーとも言います。

要は、物事をそのまま覚えるのでは関連性がないのですぐ忘れてしまいます。

木の枝葉のように何かに関連させて覚えるのが一番効率が良いということです。

是非試してみてくださいね。

右脳を鍛えるゲームです。

海馬は大人になってからの方が鍛えられる。

旅行や楽しい刺激がより海馬を鍛えるそうです。

DHAとるといいですよ～。

脳の細胞は高校生をすぎるとどんどん減っていきます。その分記憶力も退化していきます。その対策ですねぇ。

暗記力というか、暗記の方法は、まず、目でみて、口で話して、それを耳できいて、手で書いてするものです。

受験勉強の時はそうでした。これで、一流大学に受かっていますから＾＾

そういうのとは、ちがうのかなー（笑）

でも、試してみてください。

食べ物から

過去に似たような質問を見つけましたのでこちらを参考にしてはいかがでしょうか？

最近テレビで見たものと本で読んだ内容ですが、

●暗記したい物を何かと関連付ける

化学の元素記号を覚えるとき「水へーりーべー僕の船・・・」や、歴史のごろあわせ「いい国作ろう・・・」など・・・

多少無理のある内容でも、ある程度意味を持たせる事で覚えやすくなります！

これはもちろん勉強ではなくて、日常生活でも使えます。このように何度も同じように暗記していくことで、覚える時に、無意識のうちに関連付けをしながら覚えるようになれるそうです。

また、声に出すとより覚えやすくなるそうです。

あと、もしかしたら参考になるかもしれないので、サイトの方もよかったら目を通して見て下さい。メモリーツリーなどについて描いてあります。

サプリでは、フォスファチジルセリンがよいと思います。

いちょう葉、ギャバもいいと思いますが、頭痛がするようであれば飲まないほうがいいですね。

脳力トレーナーモバイル です。

ゲーム感覚で脳の中の前頭前野を鍛えることが出来ます。

ホスファチジルセリンです。

脳の記憶を司るサプリメント。物忘れ、学習能力アップにオススメです。

ブレインフードです。

記憶力・学習能力・暗記力アップ！あたまのサプリメントです。

暗記が苦手な人って、暗記物に時間を時間をかけている人が多いと思うんですよ。短時間で集中して覚えたほうが頭に残りやすいし、ずっと覚えていることが出来ます。

私はたとえば、英単語ひとつに付き1秒くらいで覚えるようにしています。

それと、暗記は覚えることよりも思い出すことの方が大事です。覚えただけではすぐに忘れてしまいます。覚えた後必ず、テスト形式で思い出す練習をするようにすれば記憶の確実性はかなり高くなります。

そして、暗記は反復が大事です。上の2つを繰り返すことにより、暗記の効率は大幅にアップします。

あと出来れば夜寝る前に暗記物はやるといいと思います。寝ている間に記憶が脳に定着しますので。

これらを実行すれば、個人差はあっても誰でも暗記が得意になれると思います。

脳を鍛えると言う意味で速聴がいいと思います。または覚えようと思ったらそれを10回ぐらい頭の中で繰り返すと覚えますよ。

私は知り合いの名前も忘れてしまうくらい忘れっぽいのですが、暗記法を変えてからずいぶん覚えられるようになりました。その方法というのが、「忘れるつもりで覚える」というもので、やり方としては覚えたいものを速読のように読んで一瞬目に焼き付けます。それを何回か繰り返すと自然に覚えています。(忘れてもいいと思うのとスピードが記憶にいいみたいです)私は毎晩寝る前に英単語帳をパラパラめくって見ていたらそれだけでずいぶん英語が書けるようになったので驚きました。(説明下手で、伝わりましたでしょうか？)

urlはダミーです。

私も暗記が苦手です。それで理系に行ったくらいですから。

もう繰り返しやるのが一番だと思いますよ。

長期記憶だったら、これが一番早いと思います。

その際、連想させて覚えるといいです。”universe＝ある漫画の題名”とか。

マインドマップを作ってみてはどうでしょうか

記憶力を上げるには右脳を鍛えるといいですね。

そこで簡単にできるトレーニングを紹介します。

九九を2の段から9の段まで1分以内で声に出して言えるようにします。間違えたら最初からです。

これだけで現役のころは学力が上がりました。もちろん勉強もしましたが、普段通りのものです。

それが言えるようになったら今度は9×9から逆に言えるように、がんばりましょう。

右脳のリズムは左脳よりも速いのでこういうタイムトライアル的なものがいいトレーニングになります。

人間の短期記憶は、７±２チャンクらしいです。(チャンクとは、人間が暗記する時に１つの事として覚える単位)

だから一回に４つか５つぐらいずつの事を覚える訓練をすれば良いと思います。