女性に質問です。

きなこをスプーン1杯を牛乳に入れて飲む！ととても便秘に効果的です。

私はかなり頑固な便秘もちなのですが、効きました。。。

きなこは通常ビニールパックに入っていてスプーンで取り出しにくいので、小瓶に移しておくと、簡単にできて、習慣として続きますよ。

URLをはっておきましたが、スーパーで売ってるきなこで十分OKだと思います。

ポイントは、容器です。

意外かもしれないですが・・・

「硬式テニスボール」です！

スポーツ用品店で買えるので入手経路とかは省略します。

床に寝転がって、テニスボールを肩甲骨の下に置いて腕を回す。

テニスボールの位置を少しずらして繰り返す・・・・

と背中と肩のコリが取れるんです。

ピラティスをやっている友人が教えてくれました。

これやると調子よくなります！

肩こり意外にも色々な部所に使えるのでおすすめです。

実際にピラティスをしようと思うと、マットやボールやセラバンドなど・・・いろいろなものを用意しないといけないのですが、この“リング”だと、気軽にエクササイズができ、便利です（旅行先など、持ち運びにも！）。

　こちらで手に入れました。実際のエクササイズと同様、とまではいきませんが、体の芯に効く感じはしています。軽量ですし、スペースのない場所でもできるのは、本当にいいです★

製造元の株式会社コジットのサイト内に商品が見つからなかったので楽天のURLで申し訳ありません。

ロフトで購入しました。

寝る時に着けると、靴下なんて話にならないくらい足元が暖まってよく眠れるようになりました。

締め付け感がないので気楽に使えます。

「ボカシ」という生物学EMテクノロジーから開発された漢方薬（?）です。

ボカシは日本では、土地や水質の浄化にしか使われておらず、

コスメとしての開発はまだないようですが、学界から注目はされているとか。

私はアトピー肌で、国内の薬では全く効果がなかったのが（ステロイド剤は効果あったけど肌が黒ずむし…）

これを使ってからはだんぜん調子いいです。

アトピーでなくても、肌活性化（細胞を増やす若返り）には効くそうです。

基本的には塗る薬ですが、マッサージオイルとしても使えるし、

お茶や水の数滴たらして飲めば、ノドの痛みにも効いたり、口臭予防もできます。

残念ながら、日本ではまだ一般的に販売が許可されていないのですが、

ネットショップには多少出回っているようです。

普通のネットショップで買うと￥1500くらいしてしまいますが、

私は上のサイトの管理人さんにお願いして一個￥800で仕入れさせてもらっています。

ボカシにはいろいろな商品が出ています。

「ザイクルスリミングジェルホット」

楽天で購入しました。ウエストや太もも周りがずいぶんスッキリしてきました。

ですが、１本だけではなかなか効果がないので、数本使用しています。

整体に行く時間がとれない時に愛用しています。使用してから寝つきが良くなり首こりもましになってきたように思います。

※しかしながら使用にあたっては自己責任が必要な商品だと認識しています。

発芽玄米をオススメします。

便秘気味だったのが毎朝すっきり出るようになりました。

お肌もきれいなり吹き出物もすくなりなりました。　本当にオススメです