ハーブティーが体に良い理由を教えてください。特にコーヒーや紅茶より体に良いとされる理由を教えてくださると助かります。

http://www.natural-riddim.com/herbtea.html

カモミールなどは飲みやすいですがミントとかは好き嫌いあると思います。

参考にさせていただいたサイトさんです。

やはりコーヒーや緑茶などほかのお茶同様生産地などよく確かめ無農薬など信用がおけるものを選ばれることをお勧めします。

以下サイトより引用

「ハーブティにはタンニンやフラボノイド、ビタミン、ミネラル類などがあり、

精油だけでは活用できない成分まで利用することができます」

このあたりが良さではないかと思われます。

「どういったものを飲めば」についてですが、

それは用途に合わせて飲むのがいいでしょう。

こちらにその場面場面でのあったハーブティが載っています。

参考にしてみてください。

ハーブティーには、コーヒー、紅茶、緑茶などに比べて、多くの食物繊維が含まれています。ご存知のように食物繊維は、消化器官の浄化に役に立つのです。

そのほかにもハーブティーはカフェインを含まないのでコーヒーよりも体にいいです。

目的によって色々あるようです。

カフェインがが入っていないと言うのが大きいと思います。どういうハーブティーがいいかは、どういう効能を求めているのかにもよるのではないでしょうか。

ハーブティーの効能です。

気分、症状によって飲み分けるのが良いと思います。