昔フジテレビ系列の「とくダネ！」で取り上げられていた、三時間睡眠というのを詳しく解説してあるサイトを捜しています。方法、メリット、デメリット、三時間睡眠をする上での注意点などが詳しく書いてあるサイトをお願いします。

こちらや

こちらも

いかがでしょうか

昔からナポレオン睡眠というのがありましたよね。こういった短眠法は、ひとによってあうあわないというのがあるようです。

サイトではありませんが、本ならありますが、だめですか？

このサイトでは、短時間睡眠の実践方法、メリット、実践する上での注意点がまとめられています。

参考までに、デメリットについては、トップページからリンクしている「はじめての方へ」に記載があります。

また、短時間睡眠に関しては書籍も多く出版されているのですが、これらについては、このサイトで見ることができます。

こちらや

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