記憶力をあげる食材か栄養素ってありますか？

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医療・健康生活

記憶力をあげる食材か栄養素ってありますか？

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登録：2006/05/29 17:18:14
終了：2006/06/01 18:57:31

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No.2

nana109695132006/05/29 17:31:14

30pt

一般的に言うと「鯖＝さば」が一番てっとり早い。

その理由は

DHA(Docosahexaenoic Acid=ドコサヘキサエン酸)

EPA(eicosapentaenoic acid=エイコサペンタエン酸)

という物質がはいっていて、これが記憶に聞きます。

昨日のテレビ「発掘！あるある大事典」でやってましたよ。

あざーっす

2006/06/01 18:31:44

No.3

shop-i712006/05/29 19:20:57

10pt

間違いなく、coffeeです。

No.4

ootatmt1307652006/05/29 17:23:26

10pt

http://www.star-line.co.jp/a2/si11/1phosphatidy_serine.html

http://sapuri.sakura.ne.jp/archives/2005/07/post_754.html

フォスファチジルセリンは記憶力を高めるとされています。

フォスファチジルセリン（ＰＳ）は、リン脂質の一種。フォスファチジルセリン（ＰＳ）は不足すると、脳が十分に機能しなくなる。フォスファチジルセリン（ＰＳ）を摂ることで、記憶力や集中力を高める効果がある。

サプリを飲んでいますが、効果はあるようです。

No.5

J_is_James18512006/05/29 17:30:24

10pt

いわしがよさそうです。

http://www.kenko-joho.jp/seikatsu/bokeyobou/page03.html

No.6

zufall1812006/05/29 17:30:48

10pt

魚を食べると言いといわれています。

食事だけでなく、記憶の仕方や、復習も重要といわれています。

人は忘却曲線といわれる曲線に沿って忘れていくといわれていますが、それに合わせて復習をすれば効率がいいと言われています。

ほかにもマインドマップなど、色々なものがありますが、脳の仕組みが完全に解明されているわけではないですし、どれが有効なのかはわかりません。忘却曲線は科学的に証明されているらしいです。

http://tatakau-sikaku.com/boukyaku.html

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ootatmt 2006/06/02 11:44:44

あー、もっといいのん書いたのに。
tsujimotomuneo 2006/11/08 00:03:26

頭が良くなる脳に良い食べ物、食材、レシピ、食事、料理、栄養素、食品
http://www.nouryokukaihatsu.net/shokuhin.html

頭が良くなるサプリメント情報
http://www.nouryokukaihatsu.net/iqsupplement.html

飲むだけで知能が上がる効果がありIQが1年で15ポイント上がる核酸、シナプスの成長を促す朝鮮人参、ヤマブシタケ、アシュワガンダ、ガングリオシド、神経系にダメージを与えるコルチゾールを抑制するリローラ等頭が良くなるサプリメント情報。

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nonstyle · Accepted Answer · 2006-05-30T19:56:07+09:00

DHAの多く含んだ食べ物は脳にイイとききました。

となると、魚。魚の中でも青魚。

いわしはイイみたいです。

nonstyle · Accepted Answer · 2006-05-30T19:56:07+09:00

DHAの多く含んだ食べ物は脳にイイとききました。

となると、魚。魚の中でも青魚。

いわしはイイみたいです。

記憶力をあげる食材か栄養素ってありますか？

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nonstyle14412006/05/30 19:56:07

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nonstyle14412006/05/30 19:56:07ここでベストアンサー

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