年いってからはじめてできるスポーツって何でしょう。水泳がしたいんですが平泳ぎで100m行くかどうかなのです。(クロールは25mかも・・・)。いまさら練習するのは恥ずかしい気もするし・・・。相談がばらけました(すいません!)が、そのうち答えられるところでも結構なのでアドバイス下さい。
フィットネスクラブに通うのがよいと思います。
1時間1500円出せるのであれば、少し高級なフィットネスクラブに通ったほうがいいです。
インストラクターが自分に合ったプランでトレーニングを考えてくれますよ。
とにかく、歩くことが一番の健康法ではないでしょうか?
例えば、駅一駅分歩いてみる程度だったら、それほど苦にはならないと思いますよ。
僕はこの方法で、一時期90KG近くあった体重を、70KG台にまで減少させました。
引きこもりがちに最近では、再び増加傾向ですが…
(>_<)
参考まで。
自然と遊ぶ・自然を歩く トレッキング、スノーシューイングの紹介
http://www.sekime-hp.jp/kinikujuku/trainer_dis/index.html
メディカルフィットネス 筋肉塾|トレーナー派遣
怪我しにくい水泳がベストだと思います。
回答者 | 回答 | 受取 | ベストアンサー | 回答時間 | |
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362回 | 329回 | 1回 | 2007-04-21 22:16:09 |
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289回 | 272回 | 15回 | 2007-04-21 23:47:34 |
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770回 | 703回 | 7回 | 2007-04-22 02:43:03 |
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684回 | 610回 | 13回 | 2007-04-22 04:29:14 |
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13回 | 11回 | 1回 | 2007-04-24 00:36:53 |
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