現在３０歳になる男です。

育毛剤などは人によって効果が大きく違い、逆効果のものもありますので、本当に最後の手段として考えておいたほうがいいです。

また、マッサージについても皮膚の強さによるので刺激の調節が非常に難しいです。

確実に効果が得られるものとしては、

・油っぽい食べ物をなるべく避ける

・昆布、ワカメなどの海草類をよく食べる

・特にビタミン系の栄養のバランスを考えた食事にする

これらは急激に大きな効果が得られるわけではありませんが、間違いなく今後の発毛に良い影響を与えます。

http://q.hatena.ne.jp/1183005420

諦めるのも肝心！！

ブルース・ウィルスのように『はげていることがどうした、常に生えてなきゃいけないと言う観念は鬘メーカーと育毛剤メーカーの言掛り』と考える。

http://d.hatena.ne.jp/YUNJI

http://www.taisho.co.jp/riup/

亜鉛がいいと思います。

実際に髪の毛が多くなった人を見たことがありますし、亜鉛の効能にもそれが書いてあります。男性には欠かせない栄養なので、とって損はないと思います。

ちなみに父親、祖父などの髪の毛が薄い場合、遺伝的な要素で髪の毛が薄くなる可能性があります。遺伝的要素、かつ頭頂部から薄くなっていくような場合であれば、リアップという育毛剤が効果的です。

　頭の皮膚表面が熱いとはげやすいようです。百円ショップで楊枝（できれば竹製の物）を買って輪ゴムで束ね、頭を触って皮膚表面が熱い処に置いて素早く離します。置くほうはユックリで良いから、離すほうを早くすると冷めやすいです。逆に置くほうが速く離すほう遅いと痛いだけで冷めません。親指と人差し指で束ねた物を持って手の平小指側で頭を叩くようにすると早く離せます。暇な時に頭を触って熱い処があったら試みて見て下さい。

　夏に暑くて頭がボーっとした時や、カゼで熱が出たときなどにも使えます。鍼の技術で散鍼という方法を誰でも出来るように考えた物です。詳しくは以下などを参考にしてください。

http://yajiuma.pupu.jp/yajiumapuki/index.php?%B1%A2%B7%D0%A4%E2%...

こんにちは！男性の辛い悩みですね。遺伝もかなり左右されますが、今から進行しない為には、頭皮を清潔にするのが一番です！隠そうと帽子などを頻繁に被らない・嫌かもしれませんが、短めに髪をカットする方が目立たないと思います。脂性や汗かきや隠そうと整髪料をつけるなどは頭皮の毛穴が詰まり抜け毛の原因になります。シャンプーばかりすると、また抜けてしまうのではないかと毎日洗わない方が多いですが、普通の人でもシャンプーをすれば抜けます。気にしないで、毎日シャンプーし頭皮の毛穴を綺麗にしてあげて下さい。育毛剤・養毛剤は合う合わないがあると思うので付けるかは自分次第です。シャンプーした時ですが、しっかりと良くすすいで下さい。その後のリンスやコンディショナーやトリートメントは、髪に栄養を与えますので（リンスは効きません）つけて頂いた方がいいですが、つける時は髪につけるようにし、頭皮になるべくつかないようにして下さい。どうしてもついてしまうと思いますので、つけた後、少し放置し髪に浸透させ、普通よの良くすすいでしまって構わないと思います。いろいろ方法はあると思いますが、私の知識上（美容師をしていました）こういった事で、進行はかなり変わると思います。お役に立てなかったらすいません・・・。http://q.hatena.ne.jp/answer

私も32才頃に髪質が急に変化しました。予防は大切ですね。

ぜひともおすすめしたいのは「サクセス　頭皮スッキリ洗浄ブラシ」です。

薬局で600円でしたが効果は抜群です。愛用しています。

初めてブラシを使った翌日、頭が劇的に軽くなってびっくりしました。

その日は髪が頭皮ごと飛んでいったんじゃないかと頭を押さえて何度も確認したほどです。（ほんとに！）

こちらのサイトでも評判いいですね。ですがここは女性のコメントしかありません。あの感動を男同士で熱く語りあいたいです。

ポイントは適度な時間で地味にゆっくり揉むことです。力を入れすぎても揉みすぎても翌日のあの爽快感は味わえません。

もし、神の状態をきちんとチェックしたいのでしたら地肌が写せる顕微鏡（USB接続）が一万円でありますよ。