Plaggerを用いて、RSSフィードから入力したFLVをmp3に変換したいです。

[Mac]MacOSXのflvからmp3への変換法

http://blogs.dion.ne.jp/moe_moe/archives/6299621.html

Macでニコニコ動画の音声をMP3に変換してi pod等で聞く方法。

http://d.hatena.ne.jp/k_colorless/20070520

Monkeybread Software - Freeware - Extract Movie Soundtrack 1.0のサイトで、

Extract Movie Soundtrack 1.0をダウンロードして下さい。

上のサイトでExtractMovieSoundtrack.sitという部分をクリックするだけです。

で、その後このアプリケーションを開くと みたいな画面が出てきますので、右下のProcess movie fileをクリックしてムービーファイルを選べば完了です。

この状態でも音声ファイルはできているのですが、この形式は「AIFF」と呼ばれるものであり「mp3」の形式に変換しなければとても重いです。（8倍くらい？）

なので、作った「AIFF」の音声ファイルをitunesでmp３に変換して下さい。その方法は簡単で、まずitunesにその音楽ファイルをコピーして、損ファイルを選択しながら１番上のバーの右から３つ目の「詳細」を選べば「選択項目をmp3に変換」という項目が出てきますので、それを選んで下さい。

flvはmp3がくっついているだけなので再エンコードせずに抽出できるという話をどこかで見ました。

もしかしたらffmpegでエンコードする設定になっていませんか？

ffmpeg -i IN.flv -acodec copy OUT.mp3

のようにしてみては？

FFMpegのオプションと使用例