不眠ではありません。すぐに寝付けますが、起きられません。
http://okwave.jp/qa3774494.html を見ていると、自分は「甘え」なんじゃないだろうかと思えてきます。
少なくとも起きる7時間以上前に寝るようしていますが、それでも起きれないことがあります。
まわりの人の話を聞くと、遅くまで起きていて4時間くらいの睡眠でも起きられるようです。これは「甘え」がなければ普通にできることなのでしょうか。
迷惑をかけているのはわかります。でも起きられないんです。
僕のような人間は、どうしたらいいのでしょうか。
朝起きれないことがあっても人に迷惑をかけない環境を作りたいのです。
フレックスで遅い時間に出社してもいい会社に転職することも考えましたが、そうすると夜遅くまで働くことになって、結局その遅い時間でも起きられないんじゃないかと思います。
何かいい方法はないでしょうか。
スペック : 新卒、男、一人暮らし、プログラマ
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dadan_dan
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http://okwave.jp/qa3774494.html を見る限り厳しい意見ばかりが載っていますが、私の周りに１日約１０時間の睡眠がないと（その方自身の）キチンとした仕事は出来ないという方が２人います。その２人に共通するのは仕事のペースが通常よりもかなり早いという共通点があります。
また別の２人で、１日３，４時間の睡眠で十分という方もいます。その方々は仕事のペースは先の２人に劣っていても、行動力は通常以上と云えます。
１０時間睡眠の方々はとても４～５時間睡眠では仕事は無理といいます。その１０時間睡眠の方々に対して仕事の評価は高いのでその方法が悪いとは云えないと思います。
自分自身で言えば平均７時間睡眠で快適な仕事ペースが出来ますし、３～４時間睡眠が続くと効率の悪い時間帯が発生し結果的に７時間睡眠の方がトータルで良い仕事が出来ていると思います。
また睡眠時間に関してですが、１日５時間以下の人は、睡眠障害に陥る可能性が高いとの事です。
後ろ向きの意味ではなく、病院で睡眠に関して調べて頂いた方が対処方法が判るので良いかも知れませんね。