不眠ではありません。すぐに寝付けますが、起きられません。
http://okwave.jp/qa3774494.html を見ていると、自分は「甘え」なんじゃないだろうかと思えてきます。
少なくとも起きる7時間以上前に寝るようしていますが、それでも起きれないことがあります。
まわりの人の話を聞くと、遅くまで起きていて4時間くらいの睡眠でも起きられるようです。これは「甘え」がなければ普通にできることなのでしょうか。
迷惑をかけているのはわかります。でも起きられないんです。
僕のような人間は、どうしたらいいのでしょうか。
朝起きれないことがあっても人に迷惑をかけない環境を作りたいのです。
フレックスで遅い時間に出社してもいい会社に転職することも考えましたが、そうすると夜遅くまで働くことになって、結局その遅い時間でも起きられないんじゃないかと思います。
何かいい方法はないでしょうか。
スペック : 新卒、男、一人暮らし、プログラマ
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trashsuite
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ストレスなどの精神的な部分に起因して，よく眠れなかったり，夜中に目が覚めたり，朝起きれなかったりという症状が出ることがあります．
ベストな睡眠時間というのは人それぞれなので，貴方の場合がこうですとはハッキリ言えませんが，ご自分で十分と思われる睡眠を確保しているにも関わらず目が覚めないというのであれば，一度精神科へ行ってみるのも一つの手であると思います．
抵抗があるかもしれませんが精神科といっても通常の科と変わりありませんし，問題が何なのかを切り分けるには有効であると考えられます．精神的な問題ではないという結果が出れば，それはそれで良いことですし，もし精神的なものなのであれば『甘え』ではなかったという安心感が得られるとともに，薬による治療が可能ですので起きられるようにもなるでしょう．
ちなみに僕は，精神的な要因で，朝絶対に自力で起きられない時期がありました．