不眠ではありません。すぐに寝付けますが、起きられません。
http://okwave.jp/qa3774494.html を見ていると、自分は「甘え」なんじゃないだろうかと思えてきます。
少なくとも起きる7時間以上前に寝るようしていますが、それでも起きれないことがあります。
まわりの人の話を聞くと、遅くまで起きていて4時間くらいの睡眠でも起きられるようです。これは「甘え」がなければ普通にできることなのでしょうか。
迷惑をかけているのはわかります。でも起きられないんです。
僕のような人間は、どうしたらいいのでしょうか。
朝起きれないことがあっても人に迷惑をかけない環境を作りたいのです。
フレックスで遅い時間に出社してもいい会社に転職することも考えましたが、そうすると夜遅くまで働くことになって、結局その遅い時間でも起きられないんじゃないかと思います。
何かいい方法はないでしょうか。
スペック : 新卒、男、一人暮らし、プログラマ
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jerry-natal
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私も朝起きるのが苦手です。
精神的に問題があるのかも知れませんが、
肉体的にも問題があるかもです。
私は昔から低血圧と診断されています。
医者の先生が言うには、低血圧の場合、寝起きは苦手になる
可能性が高いそうです。
低血圧の症状のためか、朝は力が入りません。
ジャム入ったの瓶のふたが開けれなかったりします。
妻がいるのですが、妻が空けれる程度の力が出なかったりします。
もちろん仕事から帰ってきた後、夜になれば妻よりも私のが力があります。
そんな私ですが、最近は、朝の寝起きが昔ほど悪くありません。
理由はわかりませんが、要因となりそうなものを挙げると、
１．年齢・・・26歳以降から朝の寝起きがいい。
２．生活・・・結婚して、食生活等の生活が以前よりも規則正しくなった。
３．寝具・・・定価30万ぐらいの高級ベットを使うようになった。
４．酒・・・寝る前にお酒をよく飲む（飲みすぎは良睡眠を阻害すると
聞いたことがありますが）
が思い当たるところです。
あと、睡眠時間はあまり寝起きに関係ないと言うのが私の意見です。
平均4,5時間しか寝ませんが、たまに10時間ぐらい寝ても、起きるときは
同じ辛さがあります。
参考にしていただければ幸いです。